C'est un symptôme qui afflige des millions de personnes chaque jour, et pourtant il n'y a pas de remède pour cela. Nous nous précipitons hors du bureau à la cantine, nous nous régalons d'un bon repas de soupe, plat et dessert, retournons à nos bureaux et sommes soudainement frappés par un irrépressible sensation de fatigue. Diagnostic: soupe coma.
Alors que tout se passait encore bien le matin, concentration et la motivation était élevée et la montagne de travail disparaissait lentement, une manière sensée de travailler semble maintenant presque impossible. Les yeux sont lourds, les pensées ne tournent qu'autour du canapé confortable à la maison et même café ne peut plus rien faire.
Coma de soupe: une sieste puissante peut aider
En même temps, la soupe coma, également connu sous le nom de Schnitzelkoma, est un phénomène tout à fait naturel. Après avoir mangé, le estomac utilise beaucoup de sang pour transporter les nutriments décomposés vers le foie. Par conséquent, sang la pression baisse et nous devenons somnolents, apathiques et apathiques.
De plus, les personnes ont généralement une performance biologique faible l'après-midi entre 1h et 2h. Une sieste à midi serait donc doublement appropriée. Les experts recommandent une «sieste énergique» de dix à vingt minutes. C'est généralement suffisant pour rassembler une nouvelle énergie et passer la soupe coma. Cependant, la sieste ne devrait pas durer plus de 30 minutes, car alors le circulation va au sous-sol et la somnolence est plus forte qu'avant.
Évitez le coma de la soupe
Malheureusement, la plupart des patrons n'apprécient pas trop que leurs employés reposent leur tête sur leurs claviers d'ordinateur au lieu de leurs mains; de plus, le bureau n'est pas exactement l'endroit le plus confortable pour dormir. Il vaut mieux se distraire de sensation de fatigue en jouant à des jeux, tels que des mots croisés ou des jeux de quiz avec des collègues.
Qui veut éviter le coma de la soupe, n'a pas à tenir cependant égal à zéro régime. Il suffit de manger une salade légère ou - en fait - une soupe au lieu d'une saucisse au curry copieuse ou d'un jarret de porc gras. La soupe est soupçonnée à tort dans le mot soupe coma. Les aliments faibles en gras et faciles à digérer n'exigent pas autant de estomac pendant la digestion - en conséquence, ils nécessitent également moins sang et laissez le corps plus d'énergie.
Une courte promenade digestive autour du pâté de maisons après le déjeuner a un effet similaire à une sieste. Si le temps ou le patron ne le permet même pas, cela peut aider à éviter l'ascenseur et à emprunter les escaliers au retour de la cafétéria. Cela obtient le circulation va, fournit le corps avec oxygène et ne donne aucune chance aux comas de soupe.
