Quelle est la différence avec la respiration abdominale? | La respiration thoracique

Quelle est la différence avec la respiration abdominale?

Une distinction est faite entre deux formes de Respiration, respiration thoracique et abdominale. Pendant la normale Respiration au repos, les deux formes ont lieu. L'abdomen Respiration prédomine.

Les deux types de respiration diffèrent par les muscles impliqués. Poitrine la respiration est principalement effectuée par les muscles entre les travers de porc, avec des exigences plus élevées, des muscles de soutien respiratoire dans l'épaule, cou, retour et région abdominale suivre. La pression négative dans l'espace entre le plèvre et les poumons, ce qui est nécessaire pour inhalation, est réalisé ici en élargissant la cage thoracique.

En respiration abdominale (respiration diaphragmatique), le diaphragme est la partie la plus active du corps. La respiration peut être soutenue ici par le muscles abdominaux. La pression négative dans la respiration abdominale est causée par le diaphragme se contracter et se déplacer vers le bas dans le corps.

Les deux formes de respiration diffèrent également par leur consommation d'énergie:

• La respiration abdominale nécessite moins d'énergie car moins de muscles sont actifs. - En outre, Pecs la respiration est davantage utilisée pour la tension et l'activité. - Au repos et détente, la respiration abdominale domine.

Par conséquent, respirer profondément dans l'abdomen peut avoir un effet relaxant. La respiration abdominale peut également être mieux contrôlée que Pecs respiration. C'est pourquoi il joue un rôle important pour les chanteurs et musiciens, mais aussi pour certains arts martiaux.

Quels muscles appartiennent à la respiration thoracique?

Les muscles impliqués dans la respiration thoracique sont des muscles des soi-disant muscles squelettiques. Les muscles peuvent donc être contrôlés de manière arbitraire. Les muscles impliqués dans la respiration sont divisés en muscles auxiliaires respiratoires et respiratoires.

La séparation de ces deux groupes musculaires n'est pas toujours nette. Les muscles d'assistance respiratoire sont utilisés pour augmenter la respiration en cas de détresse respiratoire ou d'augmentation de la demande en oxygène. Les muscles suivants appartiennent à la musculature respiratoire: Les muscles respiratoires auxiliaires sont répartis selon qu'ils soutiennent ou non inhalation ou expiration.

L'expiration est principalement soutenue par muscles abdominaux. Ceci est également connu sous le nom de presse abdominale. L'un d'eux est la presse abdominale:

• Les muscles intercostaux externes (Musculi intercostales externi) sont également impliqués dans le conflit thoracique au repos.

Ils courent en diagonale entre le travers de porc et peut les soulever et les tourner vers l'extérieur. De cette façon, ils servent pour inhalation (inspiration). L'expiration a normalement lieu sans soutien musculaire.

• Cependant, l'expiration doit être accélérée pendant l'effort avec un besoin d'énergie accru et une accumulation plus élevée de dioxyde de carbone. Les muscles intercostaux internes (Musculi intercostales interni, Musculi intercostales intimi) remplissent cet objectif. Ces muscles courent également en diagonale entre les travers de porc, mais dans la direction opposée aux muscles intercostaux externes.
• Le muscle sous-costal, qui provient des muscles intercostaux internes, remplit également cette fonction. - De plus, le Musculus transversus thoracis, qui part de l'arrière du sternum aux côtes, soutient l'expiration. - Lors de l'inspiration, le muscle grand pectoral est particulièrement utile.
• Le muscle petit pectoral a également cette fonction. - Le muscle dentelé antérieur, qui va des côtes à la omoplate, prend également en charge l'inhalation. Ces muscles tirent normalement le ceinture d'épaule vers les côtes et la poitrine vers le haut.

Si la ceinture d'épaule est fixe, par exemple par des bras supportés (par exemple dans un siège de voiture), les muscles peuvent utiliser toute leur force pour soulever la cage thoracique. De cette manière, ils soutiennent l'inhalation encore plus fortement dans le siège du cocher.

• Cou les muscles peuvent également aider à l'inhalation. Par exemple, le muscle sternocléidomastoïdien, qui se déplace du sternum à la clavicule ainsi que front. Une fois contracté, il peut soulever la cage thoracique.
• Les muscles scalènes ont la même fonction et peuvent être divisés en muscles postérieurs, antérieurs et moyens. Ils tirent des vertèbres cervicales vers les côtes. - De plus, le muscle dorsal, Musculus dentelé postérieur supérieur, sert à aider l'inhalation.

Il se déplace des vertèbres cervicales et thoraciques vers les côtes. - Dans un sens plus large, le brin musculaire qui longe la colonne vertébrale et aide à la redresser (Musculus erector spinae) est également compté parmi les muscles respiratoires qui supportent l'inhalation. - Le musculus rectus abdominis et le musculus transversus abdominis, qui forment également la paroi abdominale, sont impliqués dans l'expiration.

De plus, le muscle oblique abdominal interne et le muscle oblique abdominal externe sont également comptés parmi ces muscles. Ils courent en diagonale le long de l'abdomen latéral. - Le musculus quadratus lumborum, qui peut fixer la 12e et donc la dernière côte, favorise également l'expiration.

• De plus, deux muscles du dos aident à l'expiration: premièrement, le muscle dentelé postérieur inférieur, qui se déplace de la colonne vertébrale vers les côtes inférieures. Le muscle latissimus dorsi, qui s'étend sous la forme d'un triangle dans le bas du dos à la omoplate, a également cette fonction. Il est particulièrement actif lors de la toux et est donc également appelé tousser le muscle.