Quels exercices peuvent aider?
Bien que le sport soit l'un des facteurs de risque de l'arthrose rachidienne, il est également considéré comme un facteur de protection majeur pour le les articulations. Le dosage et le type de sport sont déterminants. Les sports dits à fort impact, associés à de nombreux impacts, favorisent le développement de arthrose.
En revanche, la plupart endurance le sport est considéré comme une protection articulaire. Ceux-ci comprennent la marche et la marche nordique, le ski de fond et natation. Cyclisme et pour le running Depend de condition du sol et l'amortissement du vélo ou pour le running chaussures.
Trop d'impact sur la colonne vertébrale a un effet pro-arthrotique. Un mouvement léger stimule l'os pour qu'il se forme mieux et plus stable cartilage substance, qui à son tour protège contre arthrose. En plus de natation et le ski de fond, où le cardio, endurance et les muscles du dos sont entraînés simultanément, des exercices de renforcement du dos sont également utiles.
D'une part, les muscles de soutien du dos sont renforcés, ce qui réduit la tension sur la colonne vertébrale. En revanche, il améliore la mobilité, même si retour douleur existe déjà. Les mouvements pertinents pour la vie quotidienne peuvent être formés de manière ciblée. Ceux qui y travaillent avec un kinésithérapeute peuvent également apprendre de nouveaux mouvements qui peuvent être effectués sans douleur et ainsi remplacer les mouvements éventuellement douloureux. Depuis le retour douleur est une maladie pratiquement répandue, de nombreux de l'aptitude les studios proposent des cours de dos qui construisent et renforcent soigneusement les muscles.
Quand a-t-on besoin d'une intervention chirurgicale?
La chirurgie de l'arthrose rachidienne est plutôt rare et ne doit être utilisée que si les traitements conservateurs ne sont pas suffisants. Les indications de la chirurgie sont donc, par exemple, douleur qui ne peuvent plus être traités de manière adéquate. Dans ce cas, les fibres douloureuses peuvent être sclérosées afin qu'aucun signal de douleur ne soit entendu.
Dégâts nerveux tels que les troubles sensoriels et la perte de certains muscles rendent également la chirurgie nécessaire. Dans les cas particulièrement graves, le dégâts nerveux peut également se manifester sous la forme de vessie ou des troubles de la miction intestinale. Cela peut être une indication pour une chirurgie d'urgence et est plus susceptible de se produire dans les blessures traumatiques que dans l'arthrose rachidienne.
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