Quels remèdes maison peuvent aider? | Comment renforcer le système immunitaire?

Quels remèdes maison peuvent aider?

En plus d'un équilibré et riche en vitamines régime et l'exercice régulier, il existe plusieurs autres remèdes simples ou remèdes maison qui sont bons pour le système immunitaire . L'un des plus connus est probablement le «citron chaud» fait maison: le jus fraîchement pressé d'un demi-citron est versé dans une tasse avec de l'eau chaude et non bouillante et sucré avec miel comme demandé. Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre des tranches de gingembre frais dans la tasse.

Cette boisson contient une grande partie de la vitamine C ainsi que les propriétés désinfectantes du gingembre et miel. Boire chaud, il soulage également les problèmes aigus de la gorge et du pharynx. D'autres boissons chaudes comme le thé ont également cet effet et peuvent également être complétées par miel ou du jus de citron.

D'autres herbes et plantes en plus du gingembre déjà mentionné, qui ont un léger effet désinfectant et peuvent ainsi soutenir le système immunitaire , Sont sage, eucalyptus, l'échinacée et arnica - les feuilles ou extraits peuvent être infusés sous forme de thé frais avec de l'eau chaude. Par contre, une consommation excessive de café et d'alcool doit être évitée pour renforcer la système immunitaire , également pour assurer une bonne qualité de sommeil réparateur. Une autre méthode pour renforcer les défenses de l'organisme de manière simple à la maison est douches en alternance: Lors de la douche, de l'eau chaude et froide est utilisée en alternance.

Cela permet de relancer la circulation et assure également une meilleure thermorégulation du corps, c'est-à-dire que dans la vie de tous les jours, le corps peut mieux stocker la chaleur et libérer plus facilement le froid. En gros, c'est le même effet qu'une visite régulière au sauna ou une cure Kneipp. Pour commencer, il peut également être suffisant de terminer la douche par une douche d'eau froide.

Beaucoup de gens ne jurent que par la consommation régulière d'un bouillon de poulet. Le bouillon de poulet n'est certainement pas malsain, car il contient beaucoup de liquide et de minéraux et peut - lorsqu'il est bu chaud - soulager les problèmes de gorge et de pharynx. Cependant, la plupart vitamines sont détruits par la cuisson. Par conséquent, l'effet du bouillon de poulet, perçu comme «cicatrisant», repose principalement sur l'effet placebo. Néanmoins, ou peut-être précisément à cause de cela, il a un certain statut de remède domestique.