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Constipation , constipation Constipation chronique: Si la constipation est le résultat d'un mauvais mode de vie, on essaie généralement d'abord de maîtriser la constipation en modifiant son mode de vie, ses «remèdes maison» et sans consulter un médecin. Cette thérapie avec des remèdes ménagers comprend une nutrition appropriée avec beaucoup de fibres alimentaires ainsi que des liquides et sans aliments constipants, suffisamment d'exercice et du temps pour aller aux toilettes. Ce qui pourrait également vous intéresser: Les remèdes ménagers de lavement avec des matériaux de ballast suffisants stimulent l'activité intestinale, en liant l'eau dans l'intestin, en gonflant et en libérant ainsi le stimulus de vidange.
Deux à trois litres de liquide doivent être bu chaque jour. Les personnes âgées en particulier doivent faire attention à la quantité qu'elles boivent, car la sensation de soif diminue avec l'âge, ce qui signifie automatiquement que moins est bu. Un optimal régime en constipation se compose de nombreuses fibres et fibres (en combinaison avec beaucoup de liquide).
De nombreuses fibres et fibres sont contenues dans les fruits, les salades, les légumes, les céréales, les produits complets, le riz brun, les pommes de terre, les fruits secs comme les figues, les prunes ou les dattes. Remèdes maison recommandés pour constipation sont principalement des pommes, des poires, des abricots, des prunes, des figues et des melons. Le muesli et les noix sont également des aliments appropriés.
Les produits à base de farine blanche (pain blanc, pain grillé, biscotte) et le riz blanc doivent être évités. Les bananes, les gâteaux et le chocolat doivent également être consommés avec modération en cas de constipation. Il en va de même pour le lait ou les produits laitiers.
Les boissons contenant des calories et du sucre (cola, limonade, thé glacé, jus de fruits) devraient aussi rarement être sur le régime mettre fin à une constipation avec des remèdes maison. Si ce mode de vie n'aide pas, d'autres remèdes ménagers peuvent être utilisés. Pour stimuler la digestion, on peut manger des charges supplémentaires ou des agents gonflants (graines de lin, son de blé, graines de puces), boire du jus de choucroute ou * le ventre dans un mouvement circulaire (surtout le matin avant de se lever) pour stimuler l'activité intestinale.
Il peut également être utile de boire un verre d'eau à vide estomac du matin. Les charges et agents gonflants ont un effet sur la digestion en liant l'eau et en augmentant ainsi le volume des selles, qui étire la paroi intestinale. Ce étirage déclenche le stimulus de défécation, le stimulus pour vider les intestins.
Un médecin traite la constipation chronique selon les principes suivants: Si la maladie à l'origine de la constipation est connue, elle est traitée et les médicaments liés à la constipation sont interrompus, de même que les aliments favorisant la constipation. En cas de constipation anorectale avec perturbation du sphincter coordination, la personne concernée reçoit ce que l'on appelle formation au biofeedback, par lequel le processus inconscient de tension du sphincter est rendu visible au moyen de dispositifs techniques et ainsi rendu conscient à la personne affectée. Sur cette base, il est possible d'apprendre à détendre les muscles et à déféquer.
Si le traitement de la maladie sous-jacente n'est pas possible, la constipation est traitée de manière symptomatique en utilisant un plan étape par étape: L'éducation comprend l'enseignement des connaissances sur les selles normales et les habitudes selles normales. Les mesures générales comprennent une bonne nutrition, de l'exercice, aller aux toilettes en cas d'envie de déféquer (stimulus de défécation) sans délai, dix minutes * des côlon avant de se lever, ainsi que la stimulation du réflexe de défécation en buvant un verre d'eau froide à vide estomac du matin. La bonne régime est déjà décrit ci-dessus.
Si ces mesures n'aident pas dans le traitement de la constipation et si la tentative de thérapie avec la prise de fibres alimentaires / remèdes maison tels que les graines de lin ou de puces ainsi que suffisamment de liquide pendant un mois (voir ci-dessus) reste infructueuse, laxatifs sont utilisés. Il est important de noter que ces agents ne doivent être pris que pendant une courte période et non de façon permanente. Une distinction est faite entre laxatifs à effet osmotique et laxatifs stimulants (remèdes ménagers) en fonction de leur mécanisme d'action.
Les osmotiques comprennent le sucre du lait (lactulose) et le macrogol, qui «aspirent l'eau» dans la lumière intestinale dans une certaine mesure. Par un gradient osmotique (gradient), l'eau s'écoule des cellules intestinales vers l'intérieur de l'intestin (lumière intestinale) pour équilibre le dégradé. Stimulant laxatifs tel que sodium le picosulfate, d'autre part, augmente la libération d'eau et électrolytes (sels) dans la lumière intestinale du gros intestin et augmentent également les mouvements intestinaux, ce qui neutralise la constipation.
- Éducation et mesures générales
- Fibre sur un mois (graines de lin, puces)
- Laxatifs à action osmotique, aides à la vidange locale (lavement klysma)
- Laxatifs stimulants (laxatifs)
