Végétarisme

Par quoi les végétariens devraient-ils substituer ? Comme expliqué ci-dessus, le besoin de substitution des nutriments dépend fortement de la forme de végétarisme. Les ovo-lacto-végétariens ont le plus faible risque de souffrir d'une carence en nutriments. Si une quantité suffisante de produits laitiers est consommée régulièrement, il n'est généralement pas nécessaire de remplacer les nutriments. Seul le niveau de fer doit être vérifié à … Que devraient remplacer les végétariens? | Le régime végétarien

Qu'est-ce qu'un régime végétarien ? Un régime végétarien est une forme de nutrition dans laquelle la consommation de produits de poisson, de viande et de volaille est complètement évitée. Le terme végétarien est dérivé du mot anglais pour légume – légume. Les végétariens sont divisés en différentes catégories. Les ovo-lacto-végétariens – comme tous les végétariens – se passent de poisson, de viande… Le régime végétarien

Inconvénients du régime végétarien Le corps humain a besoin d'une alimentation variée et équilibrée composée de glucides, de protéines et de graisses et de vitamines. Le plus gros inconvénient d'un régime végétarien est donc le risque de carences. Cependant, cela joue un rôle beaucoup plus important dans le régime végétalien que dans le régime végétarien non végétalien. Protéines et vitamines… Inconvénients du régime végétarien | Le régime végétarien