«Bosse de chat - ventre suspendu» La position de départ est la béquille à quatre pattes. Les bras sont étirés à hauteur d'épaule. Maintenant, poussez le haut de votre corps aussi loin que possible.
Le menton est conduit à la Pecs. À partir de cette position, inclinez votre bassin vers l'avant et prenez votre front dans l' cou pour que vous fassiez un creux en arrière. Effectuez ce mouvement 2 fois avec 15 répétitions chacun. Continuez avec l'exercice suivant
