Résumé En cas de nécrose de la tête fémorale, le tissu osseux de la tête fémorale meurt. Ces nécroses sont aseptiques et ne sont donc pas dues à des germes pathogènes. La cause est un trouble circulatoire de la tête fémorale. Ici, des mesures conservatrices et chirurgicales peuvent être utilisées pour traiter la douleur et la restriction des mouvements. Avec renforcement… Résumé | Nécrose de la tête fémorale - exercices
Pontage : Mettez-vous en position couchée. Attachez un Theraband autour de vos genoux qui tirera vos genoux vers l'intérieur. Tenez-vous debout avec les deux jambes à la largeur des hanches contre la traction du Theraband sur le sol. Pendant que les jambes poussent vers l'extérieur, soulevez votre bassin. Vos cuisses, vos hanches et le haut de votre corps forment une ligne droite dirigée vers le bas. Tenez le… Exercice de la hanche 1
Abduction de la hanche. Vous vous déplacez dans une position latérale avec les genoux légèrement pliés. Le Theraband est attaché ensemble au-dessus des genoux. Maintenant, écartez la jambe supérieure. Ceci est suivi de 15 rouleaux avec 3 passes. Passez à l'exercice suivant.
Flexion de la hanche. Placez les deux pieds sur la boucle du Theraband. Alors qu'un pied fixe la bande au sol, l'autre pied est soulevé dans les airs en pliant le genou et la hanche. Ceci est suivi de 15 whl. avec 3 passes. Retour à l'article: Exercices de la hanche.
Afin de maîtriser les symptômes du syndrome du piriforme, il est important que les personnes concernées deviennent elles-mêmes actives. Pour que la tension du muscle piriforme soit relâchée et éliminée à long terme, les exercices d'étirement se sont avérés particulièrement efficaces. Ces exercices sont généralement relativement simples et peuvent être… Exercices sur le syndrome du piriforme
Exercices d'étirement à l'aide d'une balle de tennis Plus d'exercices d'étirement pour la hanche, mais aussi pour d'autres parties du corps peuvent être trouvés dans l'article Exercices d'étirement. Pour cet exercice, tenez-vous en position quadrupède arrière. Placez une balle de tennis sous vos fesses et massez le muscle piriforme par de petits mouvements circulaires. Lorsque … Exercices d'étirement à l'aide d'une balle de tennis | Exercices sur le syndrome du piriforme
Symptômes Les symptômes du syndrome du piriforme sont similaires à ceux de la sciatique. En effet, la proximité anatomique et les changements liés à la maladie dans le muscle piriforme peuvent provoquer une pression sur les nerfs sciatiques. Les personnes concernées s'en aperçoivent alors par de fortes douleurs lancinantes ou tirantes dans les fesses, qui peuvent irradier dans les jambes et les alentours… Symptômes | Exercices sur le syndrome du piriforme
Résumé Dans l'ensemble, les exercices d'étirement jouent un rôle important dans le traitement du syndrome piriforme et dans la prévention. Ils garantissent que le muscle piriforme reste souple et, en raison de l'effet relaxant, non seulement soulagent les symptômes, mais contribuent également à une mobilité accrue et à une meilleure nutrition du muscle. De nombreux exercices peuvent facilement être… Résumé | Exercices sur le syndrome du piriforme
