Pronostic
Le pronostic d'un souche de veau est extrêmement positif. Il s'agit d'une blessure courante qui, dans presque tous les cas, guérit après une période de temps raisonnable. Dans la majorité des cas, il n'est pas nécessaire de consulter un médecin.
Les complications qui peuvent survenir sont causées par une tension trop précoce et, surtout, trop souche de veau. Vous devriez Ecouter ton corps et prends le douleur sérieusement comme signal d'avertissement. Un non guéri souche de veau peut, dans le pire des cas, entraîner une rupture des fibres musculaires en cas d'effort prématuré, éventuellement avec lésion du Tendons. Traiter cette blessure prend alors beaucoup plus de temps que de prendre quelques jours de repos et de donner au mollet le temps dont il a besoin. étirage et les exercices de gymnastique après 3-4 jours ont un effet accélérateur sur la guérison tant que le patient n'est pas surchargé.
prophylaxie
La tension du mollet est une blessure qui peut être évitée spécifiquement avec des méthodes simples ou du moins le risque peut être considérablement réduit. Comme tâche obligatoire pour chaque athlète, un programme d'échauffement minutieux avec étirage les exercices doivent être terminés avant d'augmenter la charge. Cela peut éviter la fatigue du mollet.
De plus, des chaussures appropriées avec une suspension adéquate doivent être portées. Certains magasins de sport offrent un pour le running analyse à cet effet. Lors du choix d'un pour le running route, vous pouvez vous assurer que le sol est de niveau et sans beaucoup de racines, car le risque de chargement incorrect est ici plus élevé. Enfin, l'étendue de l'entraînement doit être choisie de manière à ne pas être sous une charge maximale trop souvent et pendant trop longtemps, et à permettre à votre corps de faire des pauses régulières pour se régénérer.
