Comment éviter un blocus ISG?
La prévention d'un Blocus ISG devrait comprendre trois points importants. Tout d'abord, une musculature suffisante du dos et du bassin doit être disponible. Des muscles forts peuvent empêcher ou compenser tissu conjonctif problèmes et tensions osseuses dans de nombreuses parties du corps.
Une musculature forte est facile sur les ligaments et les articulations, en particulier dans le bassin, qui est soumis à de fortes sollicitations. De même, un exercice suffisant avec une posture saine doit être fait régulièrement. De longues périodes d'assise, debout ou couchée dans la vie quotidienne endommageront de nombreuses zones de la colonne vertébrale à long terme. En cas de problèmes de colonne vertébrale, des exercices de relaxation supplémentaires peuvent être effectués.Pour contrer un blocage aigu de l'ISG, les structures articulaires peuvent être soulagées et relâchées par certaines positions et mouvements.
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