Effet de la chaussure Le choix de la chaussure et éventuellement l'ajustement individuel des semelles intérieures en cas d'hallux rigidus sont une partie importante de la thérapie conservatrice. L'hallux rigidus étant une maladie dégénérative causée par une dégénérescence articulaire, une thérapie causale n'est pas possible et le but est donc d'atténuer les symptômes. … Effet de la chaussure | Hallux-rigidus- chaussures
Quelle chaussure après l'opération Un hallux rigidus peut être traité chirurgicalement de plusieurs manières. Une opération de préservation des articulations est possible, dans laquelle les partenaires communs sont décalés les uns contre les autres dans le sens d'un ajustement, cette procédure est également souvent utilisée dans l'hallux valgus. D'autres options seraient l'utilisation d'un joint… Quelle chaussure après l'opération | Hallux-rigidus- chaussures
Chaussures à talons Les chaussures à talons hauts ne sont certes pas le seul déclencheur du développement d'un hallux rigidus, mais elles peuvent contribuer à la détérioration de la position articulaire et à l'intensification de la réaction inflammatoire. En cas d'hallux rigidus douloureux ou après chirurgie de l'hallux rigidus, les chaussures à talons ne doivent plus... Chaussures à talons | Hallux-rigidus- chaussures
Exercice de massage – gros orteil : passez votre pouce sur l'articulation avec une légère pression. Ne restez pas trop longtemps au même endroit et n'exercez pas trop de pression pour ne pas irriter les structures osseuses. Massez le gros orteil pendant environ 15 secondes et répétez cette opération deux fois. Continuez avec l'exercice suivant.
Traction : Avec cet exercice, vous pouvez mobiliser votre articulation du gros orteil de manière autonome. Pour ce faire, saisissez près de l'articulation, c'est-à-dire juste en dessous de l'articulation avec une main et juste au-dessus de l'articulation avec l'autre main. Fixez l'os métatarsien du gros orteil avec votre main inférieure. Tirez maintenant légèrement sur les surfaces articulaires… Hallux Rigidus - Exercice 1
Saisissez les orteils à plat et appuyez légèrement vers la voûte plantaire. Maintenez la position pendant environ 10 à 20 secondes. Vous devriez sentir une légère traction sur l'arrière de votre pied. Ensuite, effectuez 2 autres passes. Continuez avec l'exercice suivant
