Le terme Triade malheureuse fait référence à une combinaison de blessures de trois structures dans l'articulation du genou : la raison en est généralement une blessure sportive avec un pied fixe et une rotation extérieure excessive - souvent rencontrée chez les skieurs et les footballeurs. Le diagnostic d'une triade malheureuse peut être confirmé à l'aide de techniques d'imagerie telles que les rayons X ou l'IRM. … Triade malheureuse - Thérapie
Expérience Étant donné que les opérations du genou sont relativement courantes, en particulier pour les athlètes, l'opération et le suivi se déroulent généralement bien. Si la charge est appliquée trop tôt et que des soins insuffisants sont pris, des déficiences dans la cicatrisation et la stabilité du genou peuvent survenir. Cependant, épargner ne signifie pas immobilisation complète – ceux qui ne participent pas activement à la thérapie exécutent le… Expérience | Triade malheureuse - Thérapie
Récupération sans chirurgie (conservatrice) Même sans chirurgie, pour la régénération d'une Triade Malheureuse, des béquilles d'avant-bras sont d'abord prescrites pour soulager les structures lors de la marche. Une orthèse est également installée pour soutenir les articulations afin que les structures aient une chance de repousser ensemble. Les soins de suivi et les exercices sont généralement les mêmes qu'après un… Récupération sans chirurgie (conservatrice) | Triade malheureuse - Thérapie
"Squat" Les genoux sont directement au-dessus des chevilles, la rotule pointe vers l'avant. En position debout, le poids est réparti uniformément sur les deux pieds, lorsqu'il est plié, davantage sur les talons. Lors de la flexion, les genoux ne dépassent pas les orteils, le bas des jambes reste fermement vertical. Les fesses sont abaissées vers l'arrière, comme si on... 6 Exercice
« mobilisation du genou » La flexion de l'articulation du genou est entraînée en position assise. Le genou est levé tandis que le talon tire vers la cuisse. En soulevant le genou, les mouvements évasifs sont évités. Les deux partenaires conjoints (cuisse et bas de la jambe) sont déplacés dans toute leur amplitude de mouvement. Il est important de s'assurer que… Exercice 1
« Extension du genou assis » Vous vous asseyez sur le sol et ajustez vos genoux. Le bas de la jambe est étiré sans que le genou ne s'affaisse. Les deux genoux restent au même niveau pendant l'exercice. Pour renforcer les parties médiales, le pied est étiré avec le bord intérieur vers le haut. Faites le tout 15 fois en 3 sets par … Exercice 5
Le genou est une articulation complexe. Il se compose du tibia (tibia), du péroné, du fémur et de la rotule. En plus des structures osseuses, les structures ligamentaires ont une importante fonction stabilisatrice, proprioceptive, équilibrante et de soutien. Il s'agit notamment des ligaments internes et externes, des ménisques, des ligaments croisés, du tendon rotulien et du rétinaculum, qui s'étend des deux côtés… Exercices contre la douleur au genou
Physiothérapie pour la douleur au genou Comme mentionné ci-dessus, le traitement de la douleur au genou dépend de la structure touchée. En cas d'atteinte ligamentaire ou de structure discale, le traitement est réalisé en fonction des symptômes existants après consultation avec le médecin. En cas de gonflement au niveau du genou, drainage lymphatique et attention … Physiothérapie pour la douleur au genou | Exercices contre la douleur au genou
Résumé Les causes de la douleur au genou varient considérablement et doivent être clarifiées par un médecin et/ou un physiothérapeute. La thérapie s'appuie sur cela et les plaintes peuvent être améliorées en renforçant et en stabilisant les muscles entourant le genou grâce à un entraînement de force, de coordination et d'équilibre. En kinésithérapie, les structures sensibles peuvent être traitées de manière supportante, … Résumé | Exercices contre la douleur au genou
La biomécanique est particulièrement importante pour libérer le blocage. Une rotation vers l'avant des lames pelviennes est combinée à un évasement des lames et à une rotation interne des articulations de la hanche. Une rotation vers l'arrière des lames pelviennes est combinée avec une migration vers l'intérieur des lames pelviennes et une rotation vers l'extérieur de la hanche. … Exercices ISG-Blockade
Autres mesures thérapeutiques En plus des mobilisations, des exercices de renforcement et des massages, le patient peut améliorer ses plaintes par la chaleur avec un blocage ISG. La chaleur stimule le métabolisme, augmente l'élimination des déchets et réduit ainsi la tension dans les tissus. Des enduits chauffants, des coussins à grains ou des radiateurs à air chaud peuvent être utilisés. Un sauna… Autres mesures thérapeutiques | Exercices ISG-Blockade
Mobilisation dans la chaîne ouverte: Asseyez-vous sur une chaise et placez la jambe affectée sur un objet roulant (boule Pezzi, bouteille, seau). Tirez votre talon vers vos fesses, puis étirez à nouveau complètement l'articulation du genou. Répétez ce mouvement 20 fois en 3 passes. Continuez avec l'exercice suivant.
