arthrose du genou

Déchirure du ligament croisé postérieur: causes, symptômes et traitement

Une déchirure du ligament croisé postérieur est une blessure accidentelle. Elle survient relativement rarement et est souvent détectée tardivement. Un diagnostic précis est donc important pour éviter des dommages ultérieurs. Qu'est-ce qu'une déchirure du ligament croisé postérieur ? Le ligament croisé postérieur est le ligament le plus épais et le plus important de l'articulation du genou. Il garantit que le… Déchirure du ligament croisé postérieur: causes, symptômes et traitement

Ecole du genou pour renforcer la musculature

Exercices d'étirement des muscles de la hanche, de la cuisse et du mollet Le raccourcissement musculaire peut également être à l'origine d'un déséquilibre musculaire et, par conséquent, d'une altération de la fonction articulaire du genou. Ces raccourcissements se produisent dans les muscles de flexion et d'extension de la hanche, l'extenseur de la cuisse, ainsi que dans les muscles du mollet. Modalités de formation Modalité d'exercice : Temps de maintien du … Ecole du genou pour renforcer la musculature

Ecole du genou pour le traitement de l'arthrose

Les exercices de renforcement des muscles extenseurs et fléchisseurs de la cuisse peuvent également être bien exécutés en cas d'arthrose du genou existante. Nombre de répétitions : 3-4 séries de 10-15 répétitions avec 10sec. Temps de maintien, la pause entre les séries d'entraînement est de 1 à 2 minutes, tous les 2 jours d'entraînement Intensité de la charge : env. 60% de la force maximale Contrôle subjectif : … Ecole du genou pour le traitement de l'arthrose