Exercices | Physiothérapie pour un disque glissé pendant la grossesse
Exercices 1. force et stabilité Passez à la position quadrupède. Maintenant, le bras gauche et la jambe droite sont tendus simultanément. Assurez-vous que vos hanches restent droites et ne s'affaissent pas. Maintenez la position pendant 10 secondes puis changez de côté. 3 répétitions par côté. 2. renforcer les muscles du bas du dos Allongez-vous sur … Exercices | Physiothérapie pour un disque glissé pendant la grossesse