Quels exercices puis-je faire assis? | Exercices sur le lieu de travail pendant le travail sur PC

Quels exercices puis-je faire assis ? S'asseoir sur un poste de travail PC est particulièrement adapté aux petits exercices qui peuvent relâcher les tensions dans la région du cou et des épaules. Vous êtes assis droit sur la chaise, votre dos appuyé contre le dossier. Ensuite, les bras sont tendus vers l'avant et ses propres mains sont saisies. … Quels exercices puis-je faire assis? | Exercices sur le lieu de travail pendant le travail sur PC

Quels exercices sont disponibles pour le cou? | Exercices sur le lieu de travail pendant le travail sur PC

Quels sont les exercices disponibles pour le cou ? Pour la nuque, les deux exercices de relâchement peuvent viser une bonne mobilité du rachis cervical et donc un relâchement des muscles du cou. Pour ce faire, la tête est d'abord déplacée dans tous les sens : le menton est posé lentement sur la poitrine et la tête est… Quels exercices sont disponibles pour le cou? | Exercices sur le lieu de travail pendant le travail sur PC

Musculature de la tête de gorge | Vue d'ensemble de la musculature

Gorge tête musculature Lacer du bas de la gorge – Musculus constrictor pharyngis inférieur Lacer du milieu de la gorge – Musculus constrictor pharyngis medius Lacer du haut de la gorge – Musculus constrictor pharyngis superior Muscle stylet-pharyngien (lève-œsophage) – Musculus stylopharyngeus muscle (lifter pharyngé) – Musculus palatopharyngeus Muscles externes de la langue Muscle cartilage-langue – Musculus … Musculature de la tête de gorge | Vue d'ensemble de la musculature

Musculature du bras - Musculature de l'avant-bras | Vue d'ensemble de la musculature

Muscle du bras – Muscle de l'avant-bras Fléchisseurs – couche superficielle Fléchisseurs – couche profonde Extenseurs – couche côté rayon (radial) Extenseurs – couche superficielle Extenseurs – couche profonde Fléchisseur de la main côté rayon – Musculus flexor carpi radialis Olécrâne fléchisseur de la main – Musculus flexor carpi ulnaris Main superficielle fléchisseurs – Musculus flexor digitorum superificialis Muscle palmaire long – Musculus … Musculature du bras - Musculature de l'avant-bras | Vue d'ensemble de la musculature

Musculature du torse | Vue d'ensemble de la musculature

Musculature du torse Muscles du dos autochtones – Musculus erector spinae Muscles respiratoires Muscles abdominaux Muscle iliaque des côtes – Musculus iliocostalis Muscles des processus interépineux – Musculi interspinales Muscles des processus intertransversaux – Musculi intertransversarii Élévateur des côtes – Musculi levatores costarum Muscle le plus long – Musculus longissimus muscle oblique de la tête – Musculus obliquus capitis … Musculature du torse | Vue d'ensemble de la musculature

Muscles du pied | Vue d'ensemble de la musculature

Muscles du pied Écarteur du gros orteil – Musculus abductor hallucis Fléchisseur court du gros orteil – Musculus flexor hallucis brevis Leader du gros orteil – Musculus adductor hallucis Fléchisseur court de l'orteil – Musculus flexor digitorum brevis Petit compteur d'orteil – Musculus opponens digiti minimi Petit fléchisseur d'orteil – muscle mini digitorum brevis Écarteur petit orteil – … Muscles du pied | Vue d'ensemble de la musculature

Muscle sous-osseux

Synonymes Latin : M. infraspinatus Vue d'ensemble de la musculature du dos Vers la vue d'ensemble de la musculature Le muscle sous-osseux (Musculus infraspinatus) est un muscle allongé à trois côtés. Comme le muscle trapèze, il comporte trois parties différentes. Abord/origine/innervation Abord : Facette médiane du gros humérus (Tuberculum mjus humeri) Origine : Fossa infraspinata scapulae (fosse de l'omoplate) Innervation : N. suprascapularis, C2Le muscle sous-osseux est … Muscle sous-osseux