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Introduction Les exercices de physiothérapie sur le lieu de travail offrent une compensation efficace pour le manque de mouvement et peuvent contrer intensément la posture forcée au bureau. Ces exercices nécessitent peu de temps et peuvent être effectués au mieux sur le lieu de travail avec d'autres employés. Avec un programme d'exercices ciblés (une école dite du dos), chaque employé devrait commencer… Exercices sur le lieu de travail pendant le travail sur PC

Quels exercices puis-je faire assis ? S'asseoir sur un poste de travail PC est particulièrement adapté aux petits exercices qui peuvent relâcher les tensions dans la région du cou et des épaules. Vous êtes assis droit sur la chaise, votre dos appuyé contre le dossier. Ensuite, les bras sont tendus vers l'avant et ses propres mains sont saisies. … Quels exercices puis-je faire assis? | Exercices sur le lieu de travail pendant le travail sur PC