Théorie des points de consigne

Introduction

Le sujet du poids corporel a longtemps été un sujet ennuyeux pour l'humanité. Qui ne le sait pas, on monte sur la balance après les vacances et le numéro, qui apparaît à l'écran, fait tout le reste sauf de la bonne humeur. D'innombrables personnes ont hâte de garder leur poids le plus bas possible pour se sentir bien. Et si vous pouviez adopter une approche plus détendue du sujet du poids, car à long terme, rien ne peut être changé de toute façon? La théorie controversée des points de consigne dit exactement cela et l'article suivant décrit ce que vous pouvez imaginer sous cette théorie.

Quelle est la théorie du point de consigne?

La théorie des points de consigne stipule que chaque personne a un poids cible individuel génétiquement prédéterminé. Vous pouvez perdre du poids, que ce soit grâce à différents régimes, à des changements alimentaires et à plus de sports, mais le poids augmentera à nouveau jusqu'à ce que le point de consigne prédéterminé soit à nouveau atteint. La prise de poids est également possible, mais selon la théorie initiale du point de consigne, tout comme la perte de poids, elle devrait être temporaire.

Dans une forme modifiée de la théorie, cependant, l'hypothèse est avancée que le point de consigne se déplace vers le haut si le patient est en permanence en surpoids et puis il y a un surpoids permanent, puisque la consigne est maintenant dans la plage de surpoids. On peut comparer l'énoncé de la théorie avec le fonctionnement d'un thermostat. Un thermostat enregistre lorsque la température ne correspond plus à la température de consigne.

Ensuite, l'alimentation en énergie est augmentée pour ramener la température à la température de consigne. De même, il est décrit dans la théorie des points de consigne pour le poids corporel. Un point de consigne n'est rien d'autre que le poids cible prédéterminé.

Si le poids d'une personne diminue, le taux métabolique basal du corps est réduit, moins d'énergie est consommée et le poids est remonté vers le poids défini. Cependant, avec une augmentation de poids, le taux métabolique de base est augmenté, plus d'énergie est consommée et le poids est réduit et ramené au poids cible. Une considération fondamentale qui aurait pu conduire à cette théorie est la régulation naturelle de la température du corps.

Pendant la saison froide, notre corps utilise plus d'énergie pour maintenir la température corporelle constante. Ceci est rendu possible en augmentant le taux métabolique de base. Un organe important pour la régulation de la température est le glande thyroïde.

Les températures froides déclenchent une augmentation de la sécrétion d'hormone thyroïdienne au glande thyroïde. Cela provoque une augmentation du taux métabolique de base dans le corps et contribue au fait que la température corporelle ne baisse pas en hiver. On pense que le circuit de contrôle du poids corporel est dans le hypothalamus, une partie du cerveau. Il est important de mentionner qu'aucune preuve n'a encore été trouvée chez les humains qui soutienne la théorie sans aucun doute. Vous trouverez de plus amples informations sous: Évaluation du poids corporel