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La partie la plus importante de la thérapie d'un bursite du talon est la protection du pied affecté. Ce n'est qu'ainsi que la bourse pourra se reposer à nouveau. Pour soulager les symptômes tels que douleur et gonflement, le pied peut être surélevé.
Le refroidissement du talon affecté est généralement également utile. Lors de la marche, des semelles spéciales peuvent être utilisées pour soulager spécifiquement le talon. Analgésiques et des onguents anti-inflammatoires peuvent également être utilisés dans le traitement.
Les autres options de traitement comprennent la physiothérapie, choc vague ou thérapie au laser. De plus, le drainage du fluide de la bourse peut être envisagé. Cependant, ces thérapies ne sont généralement utilisées que dans le cas de plaintes de longue durée.
Tapen aide à bursite du talon, surtout si la bourse à la base du tendon d'Achille est affectée. Kinesiotape peut être utilisé pour soutenir les muscles du mollet. Cela soulage le tendon d'Achille et donc aussi la bourse en dessous.
Le taping est souvent difficile et moins efficace lorsque la bourse sous le talon est affectée. Thérapie au laser implique l'utilisation d'un laser pour projeter des ondes lumineuses très concentrées sur le talon affecté. D'une part, cela stimule la sang circulation sur le site, d'autre part, le métabolisme cellulaire est stimulé.
Cela conduit à un nombre accru de cellules qui peuvent combattre l'inflammation de la bourse. Un grand avantage est l'effet très local de thérapie au laser. Néanmoins, il y a aussi des changements dans tout le corps.
Le taux d'endorphine est particulièrement affecté, ce qui peut réduire la sensation de douleur. La thérapie par ondes de choc consiste en des ondes de pression qui peuvent se déplacer facilement dans l'eau et donc également à travers des structures remplies de liquide. Si ces ondes frappent des structures dures, elles y déchargent leur énergie.
Cet effet est utilisé dans le traitement de bursite. Les ondes peuvent facilement être envoyées à travers la bourse. S'ils heurtent des dépôts de calcaire à cet endroit ou sur le tendon au-dessus, ceux-ci sont réduits ou détruits par le choc vagues.
Étant donné que les dépôts de calcaire provoquent généralement plus de friction sur le tendon et la bourse, la destruction de ces dépôts enlève un facteur de stimulation important. Cela améliore l'inflammation de la bourse et réduit la douleur. Les remèdes maison peuvent cibler divers mécanismes de la bursite.
- Les remèdes maison rafraîchissants servent principalement à réduire la douleur, mais ils réduisent également temporairement l'inflammation de la bourse. Pour le refroidissement, un simple pack de glace ou un pack froid peut être utilisé. Quark ou chou les enveloppes peuvent également avoir un effet rafraîchissant.
- Dans le cas de la bursite aiguë, les remèdes ménagers qui soulagent la douleur sont également utiles.
Ceux-ci incluent le gingembre, par exemple, qui est brièvement bouilli fraîchement râpé. Le gingembre refroidi est ensuite placé sur un torchon et placé sur le talon douloureux. vinaigre de pomme et saule les écorces sont également des remèdes ménagers pour soulager la douleur.
- En revanche, ceux qui souffrent de bursite depuis plus longtemps et ont donc tendance à une chronicité de la douleur, bénéficient généralement des applications de chaleur. Les massages et les soins thermiques favorisent sang circulation et ainsi aider l'organisme à lutter plus efficacement contre l'inflammation.
A * réduit également la tension musculaire et soulage ainsi la bourse. huile de castor peut être ajouté à un chiffon chaud. Cela lui permet de déployer sa composante anti-inflammatoire en plus de son effet chauffant relaxant.
Les fascias sont tissu conjonctif couches qui entourent les muscles.
Ils peuvent devenir collants et causer de la douleur, et ils surchargent également les muscles, favorisant ainsi la bursite. La thérapie fasciale peut être réalisée avec un rouleau fascial, par exemple. Cela desserre les fascias collés et rend la musculature plus souple. Cela réduit la tension sur la bourse au talon.
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