Mesures générales
- Évitez tout contact avec les allergènes déclencheurs.
- La carte d'allergie a toujours avec vous
Mesures à prendre en cas d'allergie au pollen
Les mesures suivantes visent à réduire le contact avec le pollen:
- Gardez les fenêtres fermées - le matin, le pollen concentration est le plus élevé à la campagne, le soir en ville; donc, aérez à la campagne le soir (entre 7 h 6 et minuit) et en ville préférez ventiler le matin (entre 8 h XNUMX et XNUMX h XNUMX). choc ventilations (toutes les deux heures pendant cinq minutes), le plus bas bouleau la charge pollinique a été mesurée par rapport à une pièce où la fenêtre était inclinée en permanence.
- Ne passez pas trop de temps à l'extérieur pendant la saison pollinique.
- Porter lunettes de soleil, les patients souffrant d'allergies conjonctivite (conjonctivite) peuvent améliorer leurs symptômes oculaires pendant la saison pollinique.
- La charge pollinique augmente particulièrement fortement après un orage. La raison en est la soi-disant osmotique choc. Ici, l'effet suivant se produit: dans les 20 à 30 premières minutes, l'osmotique choc fait gonfler les grains de pollen. Lorsque les grains de pollen gonflés tombent ensuite au sol avec la pluie, ils éclatent et libèrent un haut concentration d'allergènes. Allergie les personnes souffrant d'asthme et les asthmatiques ont intérêt à ne pas sortir pendant environ une demi-heure après un orage.
- En cas de fortes pluies d'été, vous devriez mettre un chiffon sur votre nez et expirez seulement par votre bouche. La pluie est fondamentalement bonne, car elle nettoie l'air du pollen. Par conséquent, à l'approche d'un orage, mieux vaut rester à l'intérieur et fermer les fenêtres.
- Après les averses (après environ 30 minutes), sortez et profitez de l'air sans pollen.
- Évitez les routes à fort trafic
- Douches nasales quotidiennes pendant la saison pollinique ou solution saline (hyper) osmolaire confectionnée vaporisateurs nasaux.
- Lavez le visage plusieurs fois par jour.
- N'enlevez pas de vêtements de ville dans la chambre.
- La lessive de gamme avant d'aller au lit.
- Dormez avec la fenêtre fermée.
- Écrans à pollen pour les fenêtres
- Lavez régulièrement le linge de lit.
- Remplacez les tapis et moquettes par du stratifié ou du parquet.
- Gardez les fenêtres fermées lorsque vous conduisez.
- Changez régulièrement les filtres à pollen ventilations systèmes (par exemple dans la voiture).
- Les aspirateurs doivent être équipés de filtres à poussières fines spéciaux (par exemple, les systèmes de filtre Hepa).
- Lors de la planification des vacances, tenez compte de la saison pollinique et de la géographie: les zones de vacances pauvres en pollen se trouvent en mer (par exemple en Méditerranée européenne), sur les îles ou en haute montagne (> 1,500 XNUMX m).
Méthodes conventionnelles de thérapie non chirurgicale
- En plus de l'abstinence allergénique, l'immunothérapie spécifique (SIT; synonymes: immunothérapie spécifique à l'allergène, hyposensibilisation, allergie vaccination) doit être effectuée le plus tôt possible pour thérapie. Il est particulièrement adapté aux enfants et aux jeunes adultes, car l'efficacité est ici la meilleure. le thérapie est indiqué en cas de allergie qui ne peuvent pas être contrôlés par l'abstinence allergénique ou la pharmacothérapie (par ex. antihistaminiques). Auparavant, une preuve de la pertinence clinique de la sensibilisation détectée lors du test d'allergie est requise!
Médecine nutritionnelle
- Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
- Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte de la maladie à portée de main. Cela signifie, entre autres:
- Total quotidien de 5 portions de légumes et de fruits frais (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
- Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
- Riche en fibres régime (grains entiers, légumes).
- Respect des recommandations diététiques spéciales suivantes:
- Observez les réactions croisées connues (allergie croisée) avec les aliments - voir sous «Symptômes - Plaintes».
- Sélection d'aliments appropriés en fonction du analyse nutritionnelle.
- Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
- Informations détaillées sur médecine nutritionnelle vous recevrez de nous.
