Thérapie | Fracture de fatigue du talon

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Après avoir posé le diagnostic difficile, le traitement adéquat d'un fracture de fatigue du talon suit. Cela consiste principalement en une protection et un soulagement absolus. Une période plus longue sans sport est tout aussi importante et nécessaire que des périodes de repos suffisantes dans la vie quotidienne.

A aucun moment vous ne devez courir trop longtemps et beaucoup, comme les plus petites blessures osseuses qui ont conduit à la fatigue fracture besoin de repos et de temps. Cela peut devenir un véritable défi, en particulier pour les athlètes ambitieux. Néanmoins, il faut suivre ces conseils afin de pouvoir être à nouveau actif sans douleur à l'avenir.

Ceux qui ne peuvent ou n'aiment pas du tout se passer de sport devraient passer à des sports doux sans stress direct sur le talon. Natation ou l'aquagym sont de bonnes options ici. De plus, le patient doit apprendre à Ecouter son corps.

Pain est toujours un signal que la limite de performance de son propre corps a été atteinte et qu'une pause est nécessaire. Le traitement peut être soutenu par l'utilisation dosée de analgésiques. À cette fin, des «classiques» tels que l'ibuprofène ou ASS conviennent.

Bien sûr, cela ne doit pas être une solution permanente, mais seulement réduire la pression de la souffrance dans la première phase. D'un autre côté, il est absolument irresponsable de prendre analgésiques, mais encore à faire sans la pause d'entraînement. De graves problèmes de santé peuvent en résulter!

À intervalles réguliers, un médecin doit évaluer les progrès du processus de guérison. Il peut donner le «feu vert» pour recommencer l'entraînement après une période de temps appropriée et élaborer un plan réaliste plan de formation avec le patient pour reprendre la formation. Si un patient maintenant guéri recommence de manière trop ambitieuse et ambitieuse après une pause plus longue, il y a la menace d'une autre rupture de fatigue ou d'une autre blessure sportive liée à une surcharge.

Durée

A fracture de fatigue du talon est une blessure extrêmement prolongée - dans deux sens: d'une part, il faut généralement beaucoup de temps pour «traiter» une fracture de fatigue. Le corps et surtout le squelette de l'os sont résistants et des charges ainsi que des surcharges plus courtes sont tolérées dans la plupart des cas. Même si la sensibilité individuelle et la susceptibilité aux blessures sont bien sûr cruciales, on peut dire que personne n'a subi un fracture de fatigue du talon après une seule activité inhabituelle.

Jusqu'à ce que cela se produise, les surcharges doivent s'être produites constamment sur une très longue période de temps et sans phases de régénération. La guérison d'une fatigue fracture du talon est également extrêmement long et souvent très difficile, en particulier pour les patients atteints. Le processus de guérison demande beaucoup de discipline et encore plus de patience.

Même avec un soulagement constant, cela peut prendre des semaines, voire des mois, avant qu'une guérison finale puisse être évoquée. Même après cela, les patients affectés doivent continuer à pratiquer la patience et commencer très lentement. Cependant, «ignorer» la fatigue fracture du talon, c'est-à-dire en le traînant et en continuant simplement à s'entraîner, n'est pas une alternative: dans ces cas, la fracture de fatigue ou ses restes chroniques en combinaison avec l'accompagnement douleur restent souvent un compagnon à vie.