Dans le cadre de la médecine des micronutriments (substances vitales), les substances vitales suivantes (macro et micronutriments) sont utilisées pour la prévention et la thérapie de soutien:
- Calcium est une composante essentielle de os. Par conséquent, il est essentiel de garantir une calcium-riches régime. En outre, calcium suppléments peut être utilisé.
Pour que le corps absorbe et utilise correctement le calcium, vitamine D est également nécessaire. Vitamine D peut être produit par le corps dans une certaine mesure, et il est produit lorsque notre peau est exposé au soleil. Cependant, il arrive souvent que trop peu de vitamine D se forme, par exemple pendant les mois d'hiver ou lorsque nous passons trop peu de temps à l'extérieur. Dans ces cas, il faut veiller à assurer un apport suffisant en vitamine D. La vitamine D et le calcium travaillent en équipe, pour ainsi dire, et se complètent mutuellement. Par conséquent, la quantité des deux substances vitales (micronutriments) doit être coordonnée par le médecin. Les deux devraient être pris aussi longtemps que possible. - Vitamines C et K; en outre, les vitamines B6, B12 et l'acide folique, ceux-ci sont d'une importance particulière, car ceux-ci conduire à une réduction de homocystéine niveaux dans le sang, qui semble également être un facteur de risque l'ostéoporose.
- Minéraux: magnésium et potassium
- Oligo-éléments: Fluorures, manganèse, silicium, zinc ainsi que sélénium.
- Les acides gras: l'acide gamma-linolénique et les acides gras oméga-3.
- Composés végétaux secondaires: Isoflavones
Avis important. Par exemple, il a été démontré que l'apport de base minéraux chez les femmes ménopausées après ménopause conduit à une rétention de calcium statistiquement confirmée, c'est-à-dire à une excrétion de calcium réduite, azote équilibre et l'inhibition de la perte osseuse.
