Dans notre méritocratie moderne, des qualités telles que «mobilité» et «flexibilité» sont de plus en plus requises. Sans égard à notre besoin naturel de sommeil et de repos, nous adaptons de plus en plus nos modes de vie à la technologie. Les processus de production et de service doivent être maintenus XNUMX heures sur XNUMX afin d'utiliser des machines coûteuses et de rendre les nécessités quotidiennes disponibles en permanence et partout.
L'humain se fatigue, la machine ne le fait pas
Malgré toute la mécanisation, les humains jouent généralement un rôle important et de contrôle. «Ce qui est souvent ignoré, c'est que les machines fonctionnent sans arrêt, alors que les humains ont des limites biologiques: il se fatigue, pas la machine», a déclaré le professeur Jürgen Zulley front du Centre de médecine du sommeil de l’Université de Ratisbonne.
«Microsleep» - nombre élevé de cas non signalés
Si le besoin naturel de sommeil et de repos est ignoré, les conséquences sont souvent graves. Surtout lorsque des personnes fatiguées conduisent des machines ou s'assoient au volant de véhicules à moteur. Presque tous les conducteurs connaissent le problème du «micro-sommeil». Néanmoins, ce phénomène est difficile à enregistrer dans les statistiques, car «qui aime admettre qu'ils ont causé un accident parce qu'ils se sont endormis au volant», explique Johannes Th. Hübner, Automobilclub von Deutschland eV (AvD), «L'explication courante est alors souvent l'erreur humaine.»
Les experts supposent que sensation de fatigue cause un total de 15 à 20% de tous les accidents dans le secteur des transports. Il s'agit donc de la cause d'accident la plus démontrable et dépasse le nombre d'accidents provoqués par alcool et médicaments. Les dommages économiques de sensation de fatigue- les accidents liés à la maladie sont élevés, estimés à 10 milliards d'euros par an en Allemagne.
Un sommeil sain est vital
Cependant, les conséquences des périodes de sommeil irrégulières, de la réduction de la durée du sommeil et du sommeil non réparateur ne se reflètent pas seulement dans les statistiques d'accidents et de dommages. Un bon sommeil est un besoin humain de base central et extrêmement sous-estimé et essentiel pour maintenir une performance optimale, concentration et capacités de réaction. En raison de la société mobile 24 heures sur XNUMX, notre comportement de sommeil naturel est gravement perturbé. Ceux qui dorment mal non seulement réduisent leur bien-être et leur qualité de vie pendant la journée.
Chronique les troubles du sommeil peut avoir des conséquences fatales à long terme et conduire à hypertension, coronaire Cœur maladie, accident vasculaire cérébral, maladies gastro-intestinales, cancer et des troubles psychiatriques tels que Dépression. Apnée du sommeil (cessation de Respiration pendant le sommeil) doit être mentionné comme un troubles du sommeil dans ce contexte.
Les troubles du sommeil nécessitent de meilleurs soins
Des études récentes suggèrent que 10% de la population de la République fédérale souffre à elle seule de les troubles du sommeil qui nécessitent un traitement. Encore les troubles du sommeil sont généralement considérés comme une question insignifiante et ne sont souvent pas mentionnés lors d'une visite chez le médecin. Seulement un tiers de ceux qui souffrent de troubles du sommeil nécessitant un traitement (6% de la population) parler à un médecin à ce sujet. Néanmoins, les dépenses prévues par la loi décomposition cellulaire l'assurance pour ces recours est considérable.
Le problème: somnifères sont souvent prises sans critique sur une longue période, alors que la cause réelle n'est pas suffisamment étudiée. Une approche fondamentalement nouvelle pour gérer le sommeil et la performance consiste à se concentrer sur les critères réels d'un sommeil réparateur. «La qualité du sommeil et le moment choisi sont les caractéristiques d'un sommeil réparateur. Moins que la durée du sommeil, qui est souvent au centre de l'attention du public », a déclaré le professeur Zulley.
