Tout le monde doit faire face à des coups du sort tragiques au cours de sa vie. Mais lorsque les expériences sont si dramatiques pour la personne affectée qu'elles ne peuvent plus être gérées par les propres mécanismes du corps, alors une stress réaction se produit.
Qu'est-ce qu'une réaction de stress aigu?
Les traumatismes vécus peuvent pousser la psyché humaine à ses limites, la submerger. Une situation de crise survient alors – la stress réaction. Un aigu stress La réaction est avant tout une réponse normale de la psyché humaine à une expérience stressante de la vie. Pour cette raison, ce n'est pas une maladie. C'est plutôt l'expression d'un stress émotionnel extraordinaire pour lequel la personne affectée ne peut pas trouver une stratégie d'adaptation adéquate. Le mécanisme d'adaptation du corps échoue parce que le stress est trop extrême. En conséquence, une variété de symptômes se produisent, qui se manifestent à la fois sur le plan psychologique et physique.
Causes
Surtout lorsqu'une personne a personnellement subi ou été témoin de violence, la réaction de stress aiguë peut être observée. Qu'il s'agisse d'expériences de guerre, l'expérience de la violence physique ou psychologique joue un rôle. Tous ces traumatismes vécus peuvent pousser le psychisme humain à ses limites, le surmener. Une situation de crise se produit alors – la réaction de stress aigu. Outre le décès d'un être cher, l'expérience d'un terrible accident peut également entraîner une telle réaction. Bien sûr, la réaction à un événement difficile dépend aussi du psychisme de l'individu. Ainsi, une réaction de stress aiguë peut se produire même lorsque l'expérience peut ne pas être perçue comme si grave de l'extérieur.
Symptômes, plaintes et signes
Immédiatement pendant et après l'événement stressant, la personne affectée est engourdie. Elle a le sentiment de ne pas être elle-même, de se percevoir comme à travers un filtre. Ce phénomène est appelé dépersonnalisation. Cela s'accompagne d'un comportement étrange de la personne affectée, effectuant des actions apparemment insensées. Les déficiences mentales à ce stade comprennent des troubles de la perception, une désorientation et un rétrécissement de la conscience. La personne est dans un état de choc. De plus, il existe de graves sautes d'humeur. Si la personne est pleine de chagrin à un moment, elle peut se mettre en colère le lendemain et sombrer dans l'apathie peu de temps après. La tension psychologique affecte alors aussi le corps. Transpiration, rythme cardiaque rapide et nausée peut accompagner une réaction de stress aiguë. De plus, la personne peut être tourmentée par des cauchemars violents et des souvenirs récurrents de l'expérience. Les troubles du sommeil, une diminution de la capacité de ressentir et une irritabilité accrue sont également caractéristiques de cette situation de crise.
Diagnostic et cours
Dans la phase aiguë, c'est-à-dire pendant et peu de temps après la survenue de l'événement stressant, la personne affectée est comme une personne changée. Sa personnalité change, il se comporte étrangement et s'écarte de son comportement normal. D'autres personnes ont du mal à s'approcher de lui, également à cause de l'émotionnel extrêmement prononcé sautes d'humeur. La réaction aiguë à un événement grave peut durer des heures, des jours, voire des semaines dans les cas extrêmes. Dans la phase aiguë, d'autres symptômes apparaissent comme dans la phase de traitement ultérieure. Dans la phase de traitement, les souvenirs du mauvais événement reviennent encore et encore. Le sommeil peut être perturbé, les cauchemars sont fréquents. Ce qui s'est passé est traité pendant le jour et la nuit. Pendant ce temps, la personne affectée est plus irritable et nerveuse que la normale. Pendant la phase de traitement, les symptômes diminuent en intensité et disparaissent tôt ou tard complètement. Cependant, si les symptômes typiques durent plus de quatre semaines et affectent profondément la vie quotidienne de la personne, la réaction de stress aigu s'est transformée en un trouble de stress post-traumatique. Cela doit absolument être traité de manière psychothérapeutique car, contrairement à la réaction de stress, cela représente une maladie.
Complications
Une réaction de stress aigu peut avoir des conséquences psychologiques même au-delà de la période aiguë. Au fur et à mesure qu'il progresse, il peut devenir trouble de stress post-traumatique ou un trouble de l'adaptation. Cependant, d'autres troubles mentaux sont également envisageables en raison de la choc: Le stress sévère peut servir de déclencheur à des troubles pour lesquels une prédisposition existe déjà. De tels événements critiques de la vie peuvent également déclencher une rechute dans des maladies mentales antérieures ou des schémas de pensée et de comportement destructeurs. De plus, certaines personnes souffrant de troubles mentaux choc représentent temporairement un danger pour les autres ou pour eux-mêmes. Dans certains cas, un comportement volontaire d'automutilation se produit, comme se couper, brûlant, de gamme tirer ou battre contondant. Des suicides peuvent également survenir. L'agression est une autre complication possible de la réaction de stress aigu. La personne peut apparaître temporairement complètement aliénée et hors de son caractère. Des complications sont également possibles si le trouble de stress aigu est mal traité. Faire face à l'événement traumatique trop tôt peut avoir un effet traumatisant : au lieu de travailler à travers le traumatisme, il est mentalement revécu et solidifié. Des réactions violentes et insensibles à un comportement agressif ou autodestructeur peuvent également imposer un fardeau supplémentaire à la personne affectée ou même avoir un effet traumatisant sur elle-même. Pour cette raison, une approche prudente est nécessaire.
Quand faut-il aller chez le médecin?
Si la victime présente un danger immédiat pour elle-même ou pour les autres, une aide professionnelle est nécessaire. Les idées suicidaires persistantes ou graves, l'automutilation ou la violence physique envers les autres sont des exemples de telles situations. Le premier contact peut être établi par l'intermédiaire du médecin de premier recours. Ceux qui sont déjà traités par un psychiatre ou psychothérapeute pour d'autres raisons peuvent également les contacter directement. En Allemagne, aucune référence n'est nécessaire pour un rendez-vous avec un psychiatre ou psychothérapeute. De nombreuses situations de crise se front en fin de soirée ou la nuit. La plupart des grandes villes ont donc des services d'intervention de crise qui peuvent être contactés en cas de troubles mentaux. décomposition cellulaire urgence. Notamment en cas d'idées suicidaires très fortes et urgentes, les personnes concernées peuvent également se tourner vers les urgences d'un hôpital s'il n'existe pas localement de clinique spécialisée pour les cas aigus où l'admission est également possible la nuit. Il n'est pas toujours nécessaire de consulter un médecin ou un psychothérapeute pour une réaction de stress aiguë. Par exemple, une visite chez le médecin n'est généralement pas nécessaire si le stress sévère dure moins de deux semaines et qu'il n'y a pas d'autres raisons urgentes (p. ex., suicidabilité). Un service de conseil à bas seuil est proposé par le service de conseil téléphonique, qui est disponible gratuitement 0800 heures sur 111 en Allemagne sous le numéro de téléphone national 0 111 XNUMX XNUMX.
Traitement et thérapie
En cas de réaction de stress aiguë, il n'est d'abord pas nécessaire de demander de l'aide. Il est d'abord tout à fait normal que la personne affectée développe des symptômes forts. Cependant, ceux-ci devraient disparaître d'eux-mêmes après quelques semaines au cours de la phase de traitement. Si cela ne se produit pas, cependant, ou si la personne est dans un tel état de désolation, une aide professionnelle doit être recherchée. Un traitement psychothérapeutique par un thérapeute expérimenté est indiqué ici. On distingue trois phases au cours de thérapie: la phase de stabilisation, la confrontation à l'événement et la phase d'intégration. Dans la première partie, une tentative est faite pour calmer émotionnellement la personne affectée et l'aider à acquérir une nouvelle perspective. Le but est de le sortir de l'état désespéré. La confrontation avec un traumatisme consiste à ce que la personne affectée prenne conscience de ce qui s'est passé en détail. En racontant l'événement, il peut traiter le traumatisme dans tous ses détails. Dans la troisième partie, la phase d'intégration, la personne atteinte est aidée à reprendre une vie normale. Les proches peuvent également être inclus dans le thérapie. Si la personne affectée a des problèmes majeurs pour faire face à la vie quotidienne, l'utilisation de antidépresseurs et les tranquillisants se sont avérés efficaces. Dans le cas d'une expérience traumatisante, la personne peut être aidée de deux les mesures. Tout d'abord, avec la psychologie de kit de premiers soins, avec laquelle la personne est accompagnée par une personne de contact compétente alors qu'elle se trouve encore sur les lieux de l'événement. L'autre est retardé psychologique intervention précoce, qui vise à soulager les symptômes et à prévenir le syndrome de stress post-traumatique.
Perspectives et pronostics
Il n'est pas toujours possible de répondre correctement à une situation de stress aigu. Les expériences traumatiques se font souvent ressentir plus tard à travers un trouble de stress aigu ou un syndrome de stress post-traumatique. Dans ce cas, le pronostic n'est bon que si la personne affectée se tourne en toute confiance vers un spécialiste. S'il se retire de plus en plus à cause de ses problèmes, la situation de stress aigu peut se transformer en situation dangereuse. Ça peut conduire à Dépression et suicidaire. Une situation de stress aigu peut également sembler dramatique. Inaperçu, il peut conduire au burn-out ou à une dépression nerveuse. Par conséquent, il est encore plus important de réagir immédiatement à un stress aigu. En en parlant et en cherchant de l'aide, la situation peut souvent être désamorcée. Si les situations stressantes durent quelques jours, les perspectives sont pires. La situation aiguë s'est transformée en désordre. La mesure dans laquelle cela nécessite un traitement varie. Les symptômes d'un trouble de stress peuvent souvent être atténués en parlant. À condition que les personnes touchées ne veuillent pas encombrer leur famille, une clinique psychologique de jour est le bon endroit. Les longs délais d'attente pour un traitement psychologique aggravent souvent la situation. Le médecin de soins primaires est le mieux placé pour décider quand une intervention médicale est nécessaire et quand une aide médicamenteuse peut être suffisante.
Prévention
Parce que la réaction aiguë au stress n'est pas une maladie mais une réponse du psychisme à une expérience traumatisante, il n'y a pas de prévention les mesures qui peut être pris à l'avance.
Suivi
Dans la plupart des cas, le suivi n'a lieu que dans la mesure où une expérience grave s'est produite et que la personne affectée est prévisiblement incapable de traiter toutes les circonstances. Dans ce cas, le trouble de stress post-traumatique menace de se développer. Les plaintes se reproduisent alors encore et encore. L'actuel thérapie est sous la responsabilité d'un psychologue ou d'un psychothérapeute. Ils prescrivent parfois des médicaments supplémentaires pour soutenir les pouvoirs d'auto-guérison. Le but du traitement est de prévenir les complications. Sous une forme prononcée, le trouble de stress aigu peut conduire au suicide. Dans un tel cas, une hospitalisation est nécessaire. Souvent, l'environnement proche joue un rôle dans la rapidité avec laquelle la récupération réussit. Le suivi ne vise pas seulement à faciliter la vie quotidienne et à éliminer les complications. Il s'agit plutôt d'éviter une récidive. En fonction de la gravité de la maladie, le médecin généraliste traitant prend rendez-vous pour une réévaluation. Cependant, c'est l'exception après une récupération définitive. Au lieu de cela, le patient est libéré comme guéri. Si un trouble de stress aigu survient en raison d'un événement différent, il doit recommencer le traitement. Les personnes affectées ne peuvent empêcher une récidive. Le mécanisme d'adaptation du corps peut échouer à tout moment.
Voici ce que vous pouvez faire vous-même
La réaction de stress aiguë représente un maladie mentale qui peuvent conduire à des limitations dans la vie sociale, professionnelle et familiale. Selon la gravité de la réaction de stress aigu, la personne peut être incapable de travailler. Dans ce cas, par exemple, un congé de maladie est possible par l'intermédiaire du médecin de famille. Les personnes affectées qui ne vivent pas seules peuvent informer les colocataires ou les membres de la famille de la réaction de stress aiguë. De cette façon, ils peuvent demander de l'aide ou de la considération, par exemple. Si possible, les personnes affectées doivent clairement indiquer si et comment leur famille et leurs amis peuvent les aider. La vie quotidienne avec une réaction de stress aiguë est souvent caractérisée par des niveaux élevés de stress. Les ressources peuvent aider à réduire ce stress. Celles-ci incluent les ressources sociales (telles que la famille, les amis, etc.) ainsi que les distractions pratiques, l'exercice et les choses qui sont bonnes pour la personne en général. Bien qu'une réaction de stress aiguë soit une condition, il peut persister sous forme de trouble de stress post-traumatique ou favoriser d'autres maladies mentales. Pour cette raison, il est sage de surveiller de près la réaction de stress aigu et de demander l'aide d'un professionnel en temps opportun. Seules quelques personnes atteintes trouvent rapidement une place chez un psychothérapeute en pratique privée. Par conséquent, en cas de symptômes graves ou de suicidalité, il est raisonnable d'envisager également un traitement hospitalier ou de consulter d'abord le médecin traitant.
