Enceinte et en voyage, elles ne vont pas ensemble? En effet, pays lointains, vols long-courriers exténuants, chaleur, stress, des aliments inconnus et des conditions d'hygiène douteuses présentent de nombreux dangers pour la mère et l'enfant. Avec nos conseils, vous pouvez néanmoins partir en vacances complètement détendu malgré votre ventre rond. Les couples qui aimeraient profiter de leur union une dernière fois avant la naissance de leur enfant lors d'un voyage ensemble devraient choisir le deuxième trimestre. Au cours de cette période, la mère et embryon sont sortis du bois: les nausées matinales et les difficultés initiales sont surmontées et l'enfant à naître est moins sensible et vulnérable. Dans le même temps, aux quatrième, cinquième et sixième mois, le ventre n'est pas encore si gros qu'il interférerait et provoquerait le retour douleur. Avant de voyager, vous devez bien planifier, consulter votre gynécologue et réfléchir à la bonne destination et aux meilleurs moyens de transport.
Voyage enceinte en avion
Au cours des huit dernières semaines avant la date d'échéance, la plupart des compagnies aériennes n'autorisent les femmes enceintes à voyager qu'avec une autorisation spéciale et un certificat médical, car le risque de naissance prématurée et fausse couche augmente considérablement ici. Entre le quatrième et le septième mois, cependant, il n'y a rien à dire contre les voyages aériens. Le rayonnement accru à des altitudes plus élevées et la pression de la cabine ne peuvent pas nuire au embryon. Cependant, vous devez garder à l'esprit que le risque de thrombose augmente sur les vols long-courriers, en particulier pour les femmes enceintes, et porte bas de compression. Assurez-vous de trouver un siège côté couloir à l'avance afin de pouvoir bouger vos jambes et avoir un chemin plus court vers les toilettes. Si vous avez unrisque de grossesse, vous devez toujours consulter votre médecin au préalable, car le stress physique du voyage en avion peut être dangereux pour la mère et l'enfant. Jusqu'à présent, cependant, chaque bébé né à Lufthansa pendant un vol est venu au monde sain et sauf.
Voyage enceinte en voiture
En général, rien ne vous empêche de voyager en voiture pendant grossesse. Si vous pouvez aller au travail, faire du shopping ou chez le médecin en voiture, pourquoi ne pas partir en vacances? Cependant, gardez à l'esprit que les femmes enceintes sont souvent sujettes à sensation de fatigue, manque de concentration et nausée. Pour les longs trajets, il est donc conseillé de se relayer avec votre compagnon de voyage ou de vous faire conduire immédiatement par quelqu'un. Prévoyez suffisamment de pauses pour les visites aux toilettes et le repos, car le manque de liberté de mouvement dans une voiture exiguë est assez épuisant, surtout pour les femmes enceintes. Assurez-vous de bien attacher votre ceinture. La ceinture doit passer entre les seins et sous l'abdomen. De cette façon, tout les organes internes sont protégés de manière optimale.
Voyage enceinte en train
Si vous pouvez atteindre votre destination en train, vous devriez préférer ce moyen de transport aux autres. Ici, vous avez beaucoup d'espace et de liberté de mouvement, vous pouvez vous dégourdir les jambes dans l'allée et vous n'avez pas besoin de vous arrêter davantage pour chaque pause pipi. Facteurs de stress tels que les embouteillages ou la différence d'altitude dans l'avion n'existent pas ici. Planifiez généreusement vos temps de transfert pour éviter les inutiles stress. Quel que soit le moyen de transport que vous utilisez, emportez toujours suffisamment de liquides avec vous. Une bouteille de 1.5 litre de d'eau devrait l'être en tout cas.
Destinations de voyage pendant la grossesse
Réfléchissez bien à l'avance à la destination du voyage. Les destinations que vous pouvez atteindre en moins de quatre heures sont optimales, car des temps de trajet plus longs sont extrêmement épuisants pour les femmes enceintes. Le climat à la destination ne doit être ni tropical ni du froid et humide. Les températures entre 20 et 28 degrés sont optimales. Les excursions en montagne à basse altitude, les excursions d'aventure ou les promenades à dos de chameau dans le désert sont une grande pression pour les personnes déjà stressées circulation des femmes enceintes. Il est préférable de jouer la carte de la sécurité et de réserver un voyage à forfait dans la région méditerranéenne ou à des altitudes plus modérées telles que le Tyrol du Sud, l'Autriche ou la Suisse. Si vous voyagez en Europe, vous serez épargné facteurs de stress tel que le décalage horaire, les fluctuations climatiques extrêmes, les maladies exotiques et les aliments inconnus. Si vous êtes néanmoins attiré par des destinations (lointaines), vous devriez consulter votre gynécologue à l'avance et vérifier les éventuelles exigences de vaccination pour la destination de votre choix. Surtout pour les destinations tropicales, les vaccinations sont souvent nécessaires qui présentent des risques pour les femmes enceintes ou sont même interdites. En général, les femmes enceintes ne doivent se faire vacciner que si cela est absolument nécessaire, alors réfléchissez bien à l'avance si vous voulez vous exposer, vous et votre enfant, à ces épreuves.
Liste de contrôle avant le voyage
Pour vous assurer que vous et votre bébé à naître avez le meilleur possible décomposition cellulaire soins à votre destination ensoleillée, vous devriez vous renseigner à l'avance sur les options de traitement médical disponibles localement. Si vous avez besoin de médicaments, demandez au médecin de vous en prescrire une quantité appropriée avant de voyager et prenez-en trop plutôt que trop peu. Gardez à l'esprit qu'il peut y avoir des barrières linguistiques avec le médecin à l'étranger. Surtout dans les régions éloignées, vous ne pouvez pas compter sur tous les médecins pour parler anglais. Aussi, sachez que votre français scolaire de dix ans peut ne pas être suffisant pour décrire en détail vos maux au médecin. Vérifiez auprès de votre décomposition cellulaire assureur sur l'étendue de la couverture maladie à l'étranger et souscrire également une assurance annulation de voyage en cas d'urgence. Dans de nombreux pays, les conditions d'hygiène ne sont pas les mêmes qu'en Allemagne. Alors fais attention à où et à ce que tu manges, bois d'eau d'une bouteille plutôt que du robinet et lavez les fruits avant de les manger. Mieux que dans un hôtel, vous pouvez faire attention à l'hygiène et à la propreté de la nourriture dans un appartement de vacances. En règle générale, que vous vous rendiez en Forêt-Noire ou en Australie, ne voyagez que si vous êtes calme et sans soucis. Après tout, si vous passez toutes vos vacances dans un hôtel de peur de vous mettre en danger, vous et votre bébé, vous feriez mieux de rester à la maison et de vous détendre sur votre balcon. Les femmes insouciantes et sereines, quant à elles, peuvent profiter de leurs vacances et de l'anticipation de leur enfant même dans des destinations lointaines.
