Nous voulons être propres, de préférence propres aux pores - et toujours. Un fier 93 pour cent des Allemands se douchent donc souvent et volontiers car ils la trouvent hygiénique, selon les résultats d'une enquête Forsa. Mais une propreté aussi prononcée est-elle vraiment souhaitable - du moins du point de vue de notre plus grand organe, la peau?
La douche quotidienne met la peau à rude épreuve
Peau sèche en particulier est tendu par des douches fréquentes. En conséquence, il perd de l'importance lipides et l'humidité. Le manteau acide, qui protège le peau des influences extérieures, est endommagé dans peau sèche à chaque douche. Bien qu'un nettoyage trop intensif soit également un fardeau pour la peau grasse, il peut reconstruire le manteau acide plus rapidement.
Conclusion: une douche quotidienne n'est pas nécessaire. Les aisselles, la région génitale et les pieds peuvent également être nettoyés avec un gant de toilette. Ceux qui doivent se doucher tous les jours devraient le faire le moins longtemps possible et pas trop chaud, et ne devraient pas se savonner complètement à chaque fois.
Conseil supplémentaire pour les sportifs: si vous vous êtes déjà douché le soir après le sport, vous ne devriez vous laver que brièvement le lendemain matin - cela est tout à fait suffisant et protège le peau de se dessécher.
Quelle peau a besoin de quoi?
Peau sèche Les personnes ayant une peau faible en gras et donc sèche devraient éviter tout ce qui extraits de la graisse supplémentaire, car «même la meilleure lotion pour le corps n'est jamais aussi bonne que la protection fournie par les propres graisses du corps», explique le Dr Axt-Gadermann. Cela signifie: douche aussi brièvement et tiède que possible. Douche gels en peau sèche doit avoir un pH neutre (pH 7) à «acide» (pH 5). Ceci est indiqué sur l'étiquette - éventuellement en petits caractères. Des huiles de douche ou des douches à la crème sont également recommandées. Dr Axt-Gadermann: «Ils n'ont pas d'effet 'refatting', comme souvent indiqué sur l'emballage, mais au moins ils extraient beaucoup moins d'huile du peau qu'un gel douche normal. Épluchures ne doit pas être effectué plus d'une fois par mois.
Peaux sensibles Avec ce type de peau, la régénération du manteau acide et la production d'huile sont perturbées. En conséquence, la peau réagit rapidement avec des rougeurs, brûlant ou des démangeaisons aux stimuli mécaniques (comme la laine) ou chimiques (comme les parfums et teintures). Le Dr Axt-Gadermann commente: «Des recommandations similaires s'appliquent ici comme pour peau sèche. Pour la douche, préférez les produits contenant le moins de tensioactifs possible ainsi que peu de parfums, teintures et conservateurs. » Pour éviter les irritations, il est préférable de traiter votre peau comme un œuf cru: tamponnez avec des serviettes douces, tièdes d'eau seulement, pas d'exfoliants.
La peau grasse «Ce type de peau prend mieux les douches fréquentes, car la peau enlevée lipides sont rapidement reconstitués », déclare le Dr Axt-Gadermann. Néanmoins, une douche douce gels devrait également être utilisé pour la peau grasse. Un nettoyage trop agressif inciterait notamment la peau à produire encore plus de graisse. » «Il vaut mieux prendre une douche tiède et éviter de se sécher: l’évaporation d'eau a un effet rafraîchissant - même avec un effet un peu plus long. Le célèbre du froid la douche, en revanche, ne refroidit que brièvement puis stimule la peau circulation: la meilleure condition préalable à la prochaine épidémie de sueur. »
Les gels ou lotions rafraîchissantes pour la douche aident-ils à lutter contre une vague de chaleur?
L'effet rafraîchissant est souvent obtenu en ajoutant des huiles essentielles (telles que menthol in menthe poivrée huile). Cependant, cela n'est pas toujours bien toléré par les peaux irritées par le soleil. Avec refroidissement des lotions et après-soleil gels, l'effet est généralement basé sur le alcool ils contiennent - qui à son tour assèche la peau. Alors: bons moments pour les douches (tièdes)!
Le frottement augmente la circulation sanguine de la peau
Peau circulation et donc le système immunitaire peut être stimulé par des gommages spéciaux pour le corps, avec des brosses ou des gants de massage, tout en éliminant les cellules mortes de la peau.
Gel douche comme soin de la peau
Le gel douche est toujours le produit le plus populaire pour les femmes et les hommes. Alors que les utilisatrices l'aiment plus doux avec un effet de soin, pour les hommes, il peut être frais et pétillant avec des ingrédients actifs revigorants.
