Conseils nutritionnels pour perdre du poids
Les raisons de rechercher une consultation nutritionnelle sont multiples. Pour beaucoup en surpoids personnes, cela peut signifier une étape décisive sur la voie du poids normal. Dans la jungle alimentaire d'aujourd'hui, il n'est pas facile de trouver le bon chemin.
En dehors de cela, si vous êtes très en surpoids, vous devez changer vos habitudes sur le long terme afin de perdre du poids de manière saine, au lieu de recourir à des régimes rigides et de risquer l'effet yoyo qui survient plus tard. Une consultation nutritionnelle peut révéler des habitudes malsaines qui ont conduit à en surpoids au cours des années. Le conseil nutritionnel conseille le client, établit avec lui des plans et suit ses progrès.
Si une perte de poids est souhaitée, le nutritionniste préparera un plan de réduction des calories pour le client. Dans le meilleur des cas, il ou elle devrait être attentif au client au lieu de recourir aux méthodes habituelles à faible teneur en glucides et à faible teneur en matières grasses. En règle générale, des succès significativement plus longs peuvent être obtenus si la personne disposée à accepter le changement peut se lier d'amitié avec le changement et le suivre sur le long terme.
Les plans avec un déficit calorique faible sont généralement plus efficaces à long terme. En définitive, la situation de départ et les objectifs de la personne désireuse de perdre du poids sont toujours déterminants, ainsi que sa motivation personnelle et sa discipline. Le sujet suivant pourrait également vous intéresser: Quel type métabolique suis-je?
Conseils nutritionnels pour l'intolérance au fructose
Si l'on parle d'un intolérance au fructose, il existe généralement une soi-disant malabsorption ou intolérance intestinale au fructose. Cela conduit à une perturbation de fructose absorption dans l'intestin et divers symptômes, principalement des troubles digestifs. Héréditaire intolérance au fructose, qui est beaucoup plus rare mais doit être pris très au sérieux, nécessite une utilisation strictement sans fructose régime. Le composé naturel se trouve principalement dans les fruits à pépins, les baies et les fruits exotiques, et les aliments produits industriellement contiennent souvent fructose. Dans les deux cas, des conseils nutritionnels peuvent être utiles pour identifier et éliminer soi-disant fructose-contenant des aliments du régime.
