Valériane, comme l'une des herbes les plus importantes sédatifs, est contenu dans de nombreux thés, médicaments à base de plantes (produits phytopharmaceutiques) et bains. Sous forme de thé, valériane root est inclus dans de nombreux mélanges de thé, Par exemple, sédatif, nerveux, sommeil et gastro-intestinal thés. Médicaments contenant valériane sont disponibles sous forme de gouttes, liquide extraits, enduit tablettes, capsules, ou d'autres extraits liquides ou secs. La valériane est souvent associée à des préparations combinées avec Mélisse, houblon, Millepertuisou fleur de la passion herbe.
Dosage de valériane
Le quotidien moyen dose pour le thé, 2-3 g de médicament par tasse. Le thé doit être bu au moins une fois par jour. Pour extraits, le quotidien moyen dose est également 2-3 g du médicament, au moins une fois par jour.
En cas de difficulté à s'endormir, pour l'extrait de valériane, environ 400 à 900 mg doivent être pris environ 30 minutes à 2 heures avant le coucher; pour l'agitation, 300 à 450 mg doivent être pris en conséquence tout au long de la journée.
Pour un usage externe, il convient de préparer une infusion de 100 g de racine de valériane avec 2 litres de chaud d'eau. Après 10 minutes, tout est passé dans une passoire à thé et ajouté au bain d'eau. La durée du bain doit être de 10 à 20 minutes et la température du bain doit être d'environ 35 ° Celsius.
Préparer la valériane
Pour préparer le thé, 2-3 g de médicament sont versés à chaud d'eau, laissé au repos pendant 10 à 15 minutes, puis passé dans une passoire à thé. Le thé doit être bu au moins une fois par jour, de préférence le soir avant le coucher.
