Pour prévenir Achillodynie (tendon d'Achille douleur), il faut veiller à réduire les facteurs de risque.
Facteurs de risque comportementaux
- L'activité physique
- Abus chronique / surutilisation des activités sportives:
- Sports qui impliquent beaucoup pour le running et le saut ou l'accélération et la décélération rapides - les athlètes d'athlétisme sont particulièrement touchés, tout comme les athlètes d'autres sports de course et de saut d'obstacles (p. ex., danseurs de ballet, coureurs de montagne, tennis, squash, football, volleyball, handball, basket-ball, badminton)
- Avec décisif sont
- Fréquence et durée de la charge, intensité de l'entraînement, durée des phases de régénération.
- Surface - un sol dur est défavorable.
- Températures extérieures - trop froid est défavorable
- Chaussures - la anatomie du pied doit être pris en compte.
- Les activités sportives inhabituelles particulièrement prolongées favorisent les microruptures au tendon d'Achille
- Avec décisif sont
- Sports qui impliquent beaucoup pour le running et le saut ou l'accélération et la décélération rapides - les athlètes d'athlétisme sont particulièrement touchés, tout comme les athlètes d'autres sports de course et de saut d'obstacles (p. ex., danseurs de ballet, coureurs de montagne, tennis, squash, football, volleyball, handball, basket-ball, badminton)
- Abus chronique / surutilisation des activités sportives:
- Embonpoint (IMC ≥ 25; obésité).
