Durée de la tendinite
Au stade aigu, les symptômes ne durent généralement que quelques jours. La durée exacte de la lutte contre la tendinite varie en fin de compte individuellement en fonction de la gravité de l'inflammation et de leur constitution personnelle. La constitution personnelle fait référence à d'éventuelles conditions préexistantes telles qu'une malposition de la hanche ou un schéma de démarche asymétrique.
Ces circonstances peuvent prolonger la période de guérison, car elles nécessitent un traitement comparativement plus long et spécial. Si les symptômes d'un inflammation de la hanche les tendons du stade aigu persistent même après la prise de mesures thérapeutiques, une clarification médicale est nécessaire. Une tendinite classique de la hanche ne dure généralement pas plus d'une semaine.
À propos, la durée d'une inflammation des tendons peut être considérablement influencée par les personnes touchées. Si des mesures thérapeutiques telles que, surtout, l'épargne de la hanche ne sont pas suivies, la durée de la tendinite peut être très longue. Dans le même temps, il existe un risque qu'une inflammation chronique se développe dans la hanche.
Une fois la hanche Tendons ont atteint cet état, la guérison est beaucoup plus difficile et prolongée. De plus, il y a un risque que l'inflammation change Tendons peut même se déchirer. Cela impliquerait une période de guérison de plusieurs semaines à plusieurs mois. De plus, un traitement chirurgical peut devenir nécessaire dans de tels cas.
Course à pied et tendinite de la hanche
Fonctionnement or jogging peut favoriser le développement de la tendinite. En raison de la configuration de charge typique du cuisse et les muscles de la hanche lorsque pour le running, jogging est considéré comme un sport prédisposé au développement de la tendinite de la hanche. Cela est dû au fait que la plupart Tendons et les muscles qui peuvent être affectés par l'inflammation ont leur attachement au trochanter majeur. pour le running, frottements constants sur plusieurs kilomètres, les attaches tendineuses s'irritent et, à long terme, ou des périodes de repos insuffisantes conduisent à des tendinites.
Pain qui survient pendant ou après jogging peut donc souvent être attribuée à une inflammation des tendons de la grande région trochantérienne. L'intensité et la durée de l'exercice sont déterminantes. La surcharge augmente énormément le risque d'inflammation des tendons.
Il en va de même pour le développement de bursite, en particulier de la bourse trochanterica au niveau du grand trochanter. Les coureurs ressentent le douleur d'inflammation tendineuse au début uniquement sous contrainte à l'extérieur du cuisse et directement dans la zone du grand trochanter. Pain au repos ne se produit que lorsque les tendons sont très gravement enflammés.
Surtout pour les coureurs en tant que groupe à risque, il est donc important de ne pas trop solliciter les muscles de la hanche. En outre, les étirage les exercices sont utiles pour contrer le développement d'une telle inflammation des tendons. Si les coureurs souffrent de maladies de la hanche préexistantes telles que malpositions de la hanche ou une différence dans jambe longueur, cela peut entraîner une augmentation de la tension et une irritation des tendons.
Ces coureurs sont donc encore plus sensibles aux tendinites de la hanche. Des chaussures incorrectes peuvent également favoriser le développement d'une tendinite de la hanche. Si les symptômes de la tendinite de la hanche sont présents, un effort supplémentaire n'est en aucun cas recommandé: le jogging doit être interrompu pendant quelques jours pour donner au tendon le temps de se régénérer et de calmer l'inflammation.
En outre, les analgésiques et anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène peuvent être prises pour accélérer davantage le processus de guérison. Si les symptômes finissent par disparaître, une charge complète ne doit pas être redémarrée immédiatement: tout d'abord, des distances plus petites doivent être parcourues sans grande différence de pente afin de réhabituer les muscles et les tendons à la charge petit à petit. Cela empêchera également le développement d'une nouvelle inflammation des tendons.
