Durée
Les secondes qu'il faut pour un fibre musculaire déchirée à se développer sont compensés par une phase de cicatrisation de plusieurs semaines. Plus le traitement d'urgence est efficace (par exemple, refroidissement des muscles), plus le processus de guérison sera rapide par la suite. Il est très important de donner une pause au muscle pour que les fibres aient la possibilité de se régénérer complètement.
Avec un bon soin des muscles, suffisant détente et une période de repos suffisante, le muscle peut être à nouveau pleinement utilisé après quelques semaines. En règle générale, le processus de guérison pour déchirure musculaire les fibres du sein prennent de 4 à 6 semaines. Cependant, il faut plus de temps pour entraîner le muscle à son niveau précédent.
Pendant le mois de repos, le muscle a décomposé les tissus et cela doit être à nouveau entraîné. Cela peut à nouveau prendre plusieurs semaines ou mois. Vous pouvez trouver plus d'informations à ce sujet ici: Durée d'une fibre musculaire déchirée
Causes
La cause d'un fibre musculaire déchirée dans le sein est la surutilisation de la musculature. Cela peut se produire par un entraînement trop long, de mauvais mouvements ou des exercices trop lourds. Si la séance d'entraînement est trop longue, les muscles ne peuvent plus résister à l'effort.
Des mouvements incorrects ou non naturels peuvent également entraîner une rupture des fibres musculaires. Le muscle est principalement spécialisé dans l'exercice physique naturel et peut être endommagé par certains exercices. Enfin, un comportement surestimant est souvent la raison d'un déchirement fibre musculaire. En salle de sport, s'entraîner dans des espaces confinés avec d'autres athlètes conduit souvent à un certain comportement compétitif. De plus en plus de poids sont mis sur l'équipement ou l'haltère barre sans considérer ses propres limites physiques.
Traitement
De manière appropriée, le traitement d'urgence d'une fibre musculaire rompue est effectué selon le soi-disant Règle PECH. Il s'agit d'un plan d'urgence qui peut être utilisé pour de nombreuses blessures musculaires et articulaires. Vous pouvez trouver plus d'informations à ce sujet sur: Règle PECH
- Signifie une pause: la personne affectée doit immédiatement arrêter tout mouvement du muscle pour éviter une aggravation des symptômes et des dommages.
Le muscle doit être immobilisé. Il y a aussi la possibilité de prendre douleur médicament si cela est nécessaire et souhaité par le patient.
- Stands for ice: Le muscle affecté doit être refroidi immédiatement. À cette fin, vous pouvez utiliser tout ce qui est à portée de main - que ce soit une serviette froide ou au mieux une compresse froide.
En réduisant la température, la décomposition cellulaire dans le muscle est réduite et peut-être moins de fibres musculaires sont perdues. Les saignements dans le tissu musculaire sont également limités, ce qui a de bons effets sur le processus de guérison ultérieur.
- Signifie la compression: Si un bandage ferme (bandage de compression) est appliqué sur le muscle affecté immédiatement après la blessure, cela peut maintenir le gonflement et le saignement résultant dans les limites. Cependant, cela est difficile sur le Pecs, c'est pourquoi ce point est plus approprié pour les blessures musculaires des bras et des jambes.
- Supports pour mettre en place et obtenir de l'aide: la partie blessée du corps doit être surélevée pour améliorer le flux de retour sang à la Cœur.
Cela réduit douleur et gonflement. Depuis le Pecs les muscles sont situés au-dessus du Cœur, il n'est pas possible de l'augmenter. Il est particulièrement important d'obtenir de l'aide s'il n'y a pas encore de personnel médical avec le patient.
Déchirure musculaire les fibres ont généralement un taux d'auto-guérison élevé.
Souvent, le muscle n'a besoin que de repos et détente, mais généralement sur plusieurs semaines. Kinesiotapes peut également être appliqué sur le muscle affecté pour soulager le muscle. Vous pouvez lire plus d'informations sur ce sujet ici: Bande de fibres musculaires déchirées S'il existe une possibilité qu'une déficience fonctionnelle permanente soit portée par lui, c'est-à-dire que le muscle est définitivement endommagé et ne peut pas remplir correctement sa fonction, une opération peut être envisagée.
Les athlètes (professionnels) sont souvent traités chirurgicalement, car leurs muscles sont constamment mis au défi par un entraînement constant et un travail musculaire sans complication est indispensable. Après une opération sur le muscle, il doit être immobilisé pendant une période d'environ 6 semaines. L'immobilisation entraîne presque toujours une régression du tissu musculaire avec une faiblesse ultérieure de la zone musculaire et éventuellement une posture incorrecte.
Pour contrer ce processus naturel, les athlètes reçoivent déjà une injection la testostérone préparation pour ralentir la dégradation musculaire. Testostérone est l'hormone sexuelle masculine et est responsable, entre autres, de la construction et du maintien de la masse musculaire. Vous pouvez trouver plus d'informations à ce sujet ici: Thérapie de rupture de fibre musculaire et homéopathie pour rupture de fibre musculaire
