Effet secondaire du régime
Perdre du poids avec du thé est généralement inoffensif régime, car le corps n'a pas à se passer de nutriments avec deux repas principaux restants. Les symptômes de carence ne se produisent pas. De plus, le thé est généralement pratiquement sans calories mais en même temps très riche en nutriments.
C'est donc généralement une boisson très saine qui a de nombreux effets positifs sur notre corps. Si un repas est remplacé par du thé et que plusieurs litres sont bu tout au long de la journée, le corps brûle plus d'énergie et enfin des graisses. Les reins doivent travailler très dur en raison de l'apport hydrique élevé.
Par conséquent, un effet secondaire est que vous devez uriner très souvent. Cela peut être dérangeant dans la vie professionnelle. Vous devez également faire attention à ne pas boire de thé caféiné le soir. Surtout juste avant d'aller dormir, il n'est pas recommandé car le caféine vous empêche de dormir et vous rend difficile de vous endormir.
Critique du régime
Afin de perdre du poids sur le long terme et de maintenir le poids souhaité, un équilibre régime et l'exercice régulier sont essentiels. Perdre du poids avec du thé est adapté pour perdre du poids rapidement, mais n'est pas un long terme régime. L'exercice n'est pas inclus dans le régime, même si c'est précisément cela qui brûle calories directement et construit du muscle. Les muscles stimulent généralement le métabolisme et façonnent le corps.
Quels risques le régime comporte-t-il?
Perdre du poids avec du thé porte le danger de l'effet yoyo. Le régime ne convient que pour quelques jours. Si les habitudes alimentaires changent radicalement après le régime, le corps en absorbe soudainement beaucoup plus calories et le poids augmente à nouveau rapidement.
Comment éviter l'effet yoyo avec ce régime?
Pour éviter l'effet yoyo lors de la perte de poids avec du thé, il peut être utile de modifier lentement votre alimentation après le régime. Si vous retombez dans de vieux schémas après 5 jours de perte de poids avec du thé, le poids est rapidement revenu sur vos hanches. Si, cependant, le régime alimentaire est modifié de manière saine et équilibrée et le calories ne sont pas radicalement augmentés après le régime, il est possible de perdre du poids sur le long terme et de maintenir le poids souhaité. Il permet également d'introduire des unités sportives légères pendant le régime et de les augmenter lentement.
Évaluation médicale du régime
Le principe de ce régime est très léger, le thé est un bon support diététique et aide efficacement à perdre du poids. Le thé peut être bien préparé dans des flacons thermos pour suivre un régime au travail et le coût est abordable. En principe, il n'est pas nécessaire de compter les calories dans ce régime.
En revanche, le succès du régime augmente considérablement si les deux repas principaux restants sont sains et faibles en gras. Le risque d'effet yoyo est élevé avec ce régime, mais peut être évité. Par conséquent, un changement de régime alimentaire à long terme est nécessaire. C'est pourquoi nous considérons le thé comme un très bon et sain complément au régime, mais moins efficace en tant que régime unique pour une perte de poids permanente. Une combinaison d'un régime équilibré et hypocalorique avec un exercice régulier est préférable.
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