Il existe de nombreuses professions qui mettent beaucoup de pression sur les jambes et les pieds, car ce sont principalement des emplois permanents. De telles occupations sont si malsaines parce que le corps humain n'a pas été fait pour rester immobile tout le temps. Si ce n'est pas possible, les veines, Tendons, les ligaments et les muscles souffrent. Même les organes internes peut être endommagé si un tel travail debout est effectué pendant une longue période sans tenir compte des besoins des jambes et des pieds. Par conséquent, une attention particulière aux jambes et aux pieds est particulièrement nécessaire dans les professions debout.
Les jambes épuisées ont besoin d'attention
Les humains sont plutôt des êtres vivants conçus pour bouger beaucoup et donc marcher beaucoup, aussi s'asseoir et se tenir debout pendant de courtes périodes de temps. Les jambes épuisées dues à la pratique des occupations debout ne se manifestent initialement que par la sensation de soi-disant jambes lourdes, et plus tard éventuellement par douleur dans les jambes. Les pieds peuvent également commencer à brûler après avoir été debout trop longtemps. D'autres problèmes émanant des jambes et des pieds sont souvent de retour douleur, mais aussi l'épuisement et sensation de fatigue. Cela est dû à des problèmes circulatoires causés par une immobilisation prolongée pendant de longues périodes. le cerveau n'en a plus assez oxygène parce que le sang s'enfonce dans les jambes. Si vous continuez à rester immobile pendant longtemps sans rien faire, vous risquez un œdème, qui se manifeste par des jambes et des pieds enflés car les veines ne peuvent plus résister au sang stagnation à la baisse. Par conséquent, varices peuvent se former ou même des thromboses peuvent se développer. Une mauvaise posture douloureuse de la colonne vertébrale, qui est également surchargée par de longues périodes debout, sont d'autres symptômes de jambes épuisées. Il est donc important d'accorder un peu plus d'attention à vos jambes et à vos pieds lorsque vous travaillez debout et à faire attention à ces symptômes le plus tôt possible. Il est préférable de faire quelque chose pour soulager la tension dès les premiers signes de jambes épuisées qui ne sont toujours pas dangereuses.
Asseyez-vous plus souvent
Une mesure importante pour soulager les jambes et les pieds dans les travaux debout consiste à s'asseoir plus souvent au travail. Selon l'ordonnance sur les lieux de travail, chaque entreprise est légalement tenue de fournir à ses employés des options de sièges pour les travaux intermédiaires à des fins de secours. Ce sont des sièges dits à la demande, qui peuvent être utilisés non seulement pendant les pauses, mais aussi pour de courtes pauses entre les deux si nécessaire. Les employés et les travailleurs doivent être informés qu'ils ont droit à ce droit et devraient également utiliser ce droit pour soulager leurs jambes régulièrement afin de protéger leur décomposition cellulaire.
Revêtement de sol de soutien
Le revêtement de sol peut également jouer un rôle important dans le fait que le travail debout devient plus ou moins stressant pour les jambes et les pieds. Une entreprise qui valorise décomposition cellulaire et la satisfaction de ses employés et est prêt à en assumer la responsabilité fournira des revêtements de sol résilients sains aux postes de travail debout typiques. Il existe des revêtements de sol ergonomiques spécialement conçus pour des pièces entières ou des tapis de travail ergonomiques pour des zones de travail spécifiques où les employés doivent souvent travailler debout pendant de longues périodes.
Bas de soutien et chaussures confortables.
Les bonnes chaussures sont à ne pas sous-estimer dans les professions debout. Il est très important que les chaussures n'aient pas de talons trop hauts pour les travaux debout. Il faut également faire absolument attention à un dégagement suffisant des orteils, de plus sur une semelle antidérapante et flexible. La possibilité de réglage de la largeur et la matière supérieure respirante jouent également un rôle majeur dans de bonnes chaussures pour les activités debout. Les semelles intérieures rembourrées des chaussures peuvent en outre garantir que les pieds et les jambes ne sont pas surchargés. Bien sûr, il va sans dire que les chaussures portées pour les travaux debout typiques doivent absolument avoir un ajustement optimal. Cependant, des chaussures bien adaptées aux travaux debout n'aident pas toujours à absorber la stress sur les jambes. Une autre mesure pour soutenir et protéger les jambes en position debout peut être des bas de soutien. Celles-ci bas de compression ont pour effet de comprimer un peu les veines pour ne pas trop sang s'enfonce dans les veines. Cela empêche l'œdème, varices et dangereux thrombose.
De petites aides à grand effet: bains de pieds, semelles, massages.
Il est également possible de devenir actif soi-même pour protéger les jambes, les pieds et tout le corps de la surcharge de l'activité debout.Comme mentionné ci-dessus, les semelles et les semelles des chaussures portées au travail jouent également un rôle dans l'impact de l'activité debout. décomposition cellulaire ou pas. De plus, les personnes qui ont un travail debout peuvent également faire beaucoup pendant leur temps libre pour se rafraîchir les jambes et les pieds après le travail. Les massages des jambes et des pieds troublés peuvent être très apaisants. Les bains de pieds aident également les jambes et les pieds à se sentir mieux après le travail. Mais il y a plus de choses qui sont bonnes pour les jambes troublées des gens qui doivent beaucoup se tenir debout au travail. Si vous ne faites pas beaucoup d'exercice au travail, vous devriez certainement faire pour cela dans votre temps libre. Le vélo et la marche peuvent déjà faire des merveilles ici. C'est aussi très bon pour les jambes et les pieds d'aller natation régulièrement. De plus, les cures Kneipp aident les jambes en difficulté à récupérer. Si, en plus des plaintes au niveau des jambes et des pieds, il y a également des problèmes de colonne vertébrale, une gymnastique vertébrale ciblée peut en revanche être utile.
