Entraînement musculaire et football
Le football est un sport qui peut causer des blessures par de fréquents changements de direction et de contacts entre les joueurs. L'entraînement en force in enfance renforce les muscles et surtout améliore leur réactivité grâce au nerfs (intramusculaire coordination). L'organisme peut sécuriser son les articulations et ligaments en permettant à ses muscles de réagir plus rapidement et plus efficacement aux influences extérieures.
Cependant, pendant les l'entraînement en force du membre inférieur, il faut veiller à ne pas surcharger le tendon rotulien par pas complètement étirage le articulation du genou, par exemple, dans les flexions des genoux. L'entraînement en force in enfance peut donc réduire le risque de blessure au football.
