Quand peut-on débuter la physiothérapie après une rupture du tendon d'Achille?
Physiothérapie pour un tendon d'Achille la rupture peut commencer immédiatement après la rupture, mais toujours adaptée au déroulement du traitement et de la cicatrisation. Comme mentionné ci-dessus, dans la première phase de cicatrisation, seuls les exercices pour les bras doivent être effectués comme préparation au soutien ou des exercices pour l'ensemble jambe, comme maintien de la musculature. Si la charge peut être augmentée, les muscles du mollet sont automatiquement renforcés par un roulement physiologique.
Cependant, cela peut être intensifié par des exercices de renforcement spécifiques, tels que la presse à mollets. La presse à mollets n'est possible que lorsque le mouvement est relâché et peut être effectuée. Pour renforcer cet exercice, la presse à mollets peut être effectuée dans une position à une jambe. En raison du niveau de difficulté de cet exercice, il ne sera possible qu'à un stade tardif.
Ai-je besoin de chaussures ou de semelles spéciales pour une rupture du tendon d'Achille?
Avec le général tendon d'Achille problèmes et aussi après un Rupture du tendon d'Achille, les patients reçoivent souvent une semelle de talon dans laquelle le pied est soulevé. La charge sur le pied est transférée au avant-pied et le métatarse. Les matériaux des semelles intérieures vont du gel et de la mousse au plastique dur et aux matériaux mixtes.
Il est important que ces semelles soient confortables pour pouvoir être portées en permanence. Tous les matériaux ne conviennent pas à chaque patient. En plus des semelles de talon simples, des semelles plus complexes peuvent être personnalisées pour tout le pied.
Le talon est également surélevé afin d'obtenir un soulagement et des bosses dans la zone de la voûte plantaire sont incorporées pour stimuler les muscles en fonction de la voûte plantaire. Il est important que vous preniez le temps de casser les semelles. Une amélioration des symptômes ne se produit que sur le long terme et les premiers jours avec les semelles sont associés à muscles endoloris.
Les chaussures à talons et tongs doivent être évitées. Les deux types de chaussures exercent une pression extrême sur les pieds et ne forment pas une bonne assise plantaire. Pour pour le running des chaussures ou des chaussures de travail qui sont portées pendant plusieurs heures sous de fortes sollicitations, il faut veiller à assurer un ajustement exact.
A pour le running une analyse par des experts qui prêtent attention à la façon dont le patient fait rouler son pied est recommandée. Dans le cas d'une certaine faiblesse, les muscles doivent être entraînés pour créer un schéma de démarche physiologique. Il est également important de changer régulièrement de chaussures et de courir parfois pieds nus. Surtout en été, pour le running sur les prairies, les galets, les rues et le sable peuvent améliorer la proprioception des pieds (perception du mouvement dans l'espace et perception de la position des différentes parties du corps les unes par rapport aux autres) et ainsi activer les muscles. Étirements des exercices pour le pied et le relâchement des fascias sont également des tâches importantes pour une santé tendon d'Achille.
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