Vous êtes dans le sous-thème Physiothérapie de Conflit sous-acromial. Vous trouverez la page d'accueil de ce sujet sous Physiothérapie de conflit sous-acromial. Vous trouverez la partie médico-orthopédique sous notre sous-rubrique Conflit sous-acromial. Tension musculaire dans le cou et les muscles des épaules en raison d'un stress professionnel unilatéral et récurrent instabilité articulaire de l'épaule.
Techniques thérapeutiques
Pendant le fonctionnement *, les muscles tendus sont massés en déplaçant le bras perpendiculairement à leur course. La durée et l'intensité de la fonction * dépend des résultats individuels. Dosage moyen: tous les 2 jours, quelques minutes par douleur point Le traitement peut provoquer un «bien-être» douloureux. Cela ne devrait pas durer après le traitement, mais céder la place au soulagement de la douleur!
- Traitement des points de déclenchement
- Massage fonctionnel
- Bande (voir thérapie physique)
- Étirement musculaire
Position initiale assise sur un tabouret, posture droite, le bras affecté est écarté latéralement jusqu'à l'apparition des symptômes, contact avec 3 doigts dans le creux au-dessus de l'os de l'omoplate Exécution de l'exercice lorsque le bras est écarté, une pression est exercée sur les muscles, avec mouvement d'abduction la pression est relâchée Effet Relaxation du muscle de l'épaule, soulagement de la douleur Position initiale sur le dos, oreiller, 2 balles de tennis ou balles de hérisson sous les points douloureux des muscles, à droite et à gauche de la colonne vertébrale Exécution de l'exercice, la tête est lentement déplacée vers la droite et à gauche, respectivement en avant vers le sternum et en arrière vers le cou se déplace Effet Relaxation, soulagement de la douleur
Auto-exercice contre les tensions musculaires avec conflit 3
Position de départ: debout sur le mur, 2 boules de hérisson ou tennis les balles sont situées sur le côté droit et gauche de la colonne vertébrale thoracique Exercice: en s'agenouillant lentement tout en appuyant simultanément le dos contre les balles, les muscles et les fascias sont massés parallèlement à la colonne vertébrale. Effet: relaxation, soulagement de la douleur
Auto-exercice contre les tensions musculaires avec conflit 4
Position de départ: position latérale, une balle de fascia, une balle de tennis ou une balle de hérisson est sous l'omoplate sous l'os de l'omoplate Exercice: en roulant lentement d'avant en arrière sur la balle, les muscles des omoplates et le fascia sont massés
