Arthrose de la hanche: exercices pour la zone à problèmes d'équilibre | Traitement de l'arthrose de la hanche d'un point de vue physiothérapeutique

Arthrose de la hanche: exercices pour la zone à problèmes d'équilibre

Même sans souffrir de la hanche arthrose, la capacité de maintenir équilibre se détériore à partir de la 4e décennie de la vie si aucun stimulus d'entraînement n'est donné. En raison de la hanche dégénérative arthrose, non seulement la force et la mobilité en souffrent, mais aussi coordination (interaction optimale des muscles impliqués dans le mouvement articulaire) et régulation de l'équilibre. La réaction d'adaptation de la musculature aux déplacements spontanés du centre de gravité, aux chutes, à l'anxiété et à la protection se détériore. Intensif équilibre entraînement/proprioception entraînement (palpeurs dans les muscles, capsules, ligaments pour le contrôle neuromusculaire), en particulier des muscles profonds près du les articulations dans l' articulation de la hanche et la zone de la colonne lombaire, complétez la musculation et l'entraînement fonctionnel pour la hanche arthrose. Informations sur la réglementation de équilibre et des exemples d'exercices pour l'entraînement à l'équilibre et la prévention des chutes se trouvent sous Tomber dans la vieillesse.

Arthrose de la hanche: zone à problème Handicap au quotidien et en marchant

• Restriction dans la vie professionnelle et domestique ou dans les activités de loisirs
• Problèmes lors de la marche sur de plus longues distances
• Difficultés à se pencher, à s'agenouiller, à monter les escaliers, à l'hygiène personnelle, en particulier aux soins des pieds, à l'habillage
• Changements dans le schéma de marche: largeur de voie élargie
• Dos creux »en raison de l'extension limitée de la hanche
• Inclinaison du bassin et du thorax sur le côté de la jambe de soutien (la jambe qui repose sur le sol), une soi-disant boiterie douce se développe
• Naufrage du bassin du côté de la jambe libre (la jambe qui est en l'air)
• Raccourcissement d'étape de la jambe saine en raison de la phase de charge douloureuse sur la jambe affectée

Le physiothérapeute analyse le schéma de marche du patient et peut utiliser ces informations pour déterminer quels objectifs sont réalisables pour le patient et quels exercices sont utiles. Ce faisant, il doit tenir compte de l'âge du patient, des limitations fonctionnelles structurelles individuelles et de la structure de la personnalité. En fonction du degré d'endommagement du articulation de la hanche, un mécanisme de clapotis peut certainement être à nouveau surmonté en améliorant la mobilité, douleur soulagement, muscle condition et coordination (interaction optimale des muscles).

Un patient peut mieux accepter un handicap de marche irréversible si aucun faux espoir n'est soulevé et si le patient n'est pas surchargé par les exercices et les exigences. L'école de marche comprend des exercices pour entraîner le transfert de poids en position debout et en marche, l'accent sur l'extension de la hanche en marche debout, la montée des escaliers et l'école de marche avec la marche SIDA. Recommandations générales pour marcher au quotidien:

• Des chaussures souples, des talons bas, des semelles tamponnées, éventuellement des fermetures Velcro pour une flexion de la hanche sévèrement restreinte sont recommandés. - Instructions pour l'utilisation quotidienne SIDA, p.ex. crochets pour chaussures ou bas
• N'utilisez pas d'aides à la marche comme des bâtons de marche, des béquilles ou des cadres de marche trop tard, sinon la démarche asymétrique causera des maux de dos
• Éviter les longues randonnées avec des efforts inhabituels (par exemple, l'escalade), les longues promenades en ville, le jogging
• Faire du vélo sur de plus longues distances mieux