Traitement de l'arthrose de la hanche d'un point de vue physiothérapeutique

synonymes

• Traitement de la coxarthrose
• Traitement de l'arthrose de la hanche
• Rééducation pour l'arthrose de la hanche

Recommandations générales pour l'arthrose de la hanche

• Mouvement / activité sans charge dans la limite de la capacité de charge actuelle de l'articulation de la hanche au lieu de la protection
• Stress et tensions quotidiens tels que monter des escaliers, de longues marches, soulever et porter des poids, réduire les genoux et les exécuter consciemment et économiquement
• Évitez de vous asseoir bas, utilisez un fauteuil et éventuellement un coussin de coin ou un coussin de siège spécial arthrose
• Musculation, mobilisation, équilibre, endurance et entraînement physique
• Sports recommandés: gymnastique fonctionnelle avec forceétirage, coordination ainsi que équilibre exercices, exercices de pendule comme mouvement d'équilibrage pour le stress articulaire dans la vie quotidienne, médical l'entraînement en force, cyclisme, éventuellement avec E. Bike, ou vélo ergomètre, natation, jogging aquatique
• Utiliser des offres de groupe telles que des sports de rééducation ou des sports pour seniors dans un club
• Jogging, ski, tennis, squash, éviter le football
• Réduction de poids, déjà 5% de réduction de poids se traduit par un soulagement cliniquement pertinent de l'articulation de la hanche
• Alimentation saine et équilibrée, évitez les aliments toxiques
• Complément alimentaire avec sulfate de chondroïtine, acide hyaloronique

Arthrose de la hanche: douleur dans la zone à problème

• Douleur dans l'articulation de la hanche, l'aine, les fesses, l'articulation équilatérale du genou, la douleur musculaire, la douleur la nuit
• Douleur de démarrage le matin, après une position assise prolongée
• Intensification de la douleur - fatigue et douleur de stress pendant la journée après une marche prolongée, la montée des escaliers ou une randonnée, après avoir porté des objets lourds ou jardiner
• Douleur dorsale primaire ou secondaire due à une arthrose de la hanche

Arthrose de la hanche: thérapie physique pour la zone à problèmes de la douleur

Les torsions transversales sont effectuées passivement par un thérapeute. Transversal étirage est effectué transversalement (contrairement à l'étirement longitudinal, que le patient peut effectuer indépendamment) à la course musculaire et peut être utilisé pour douleur relief et comme préparation à l'étirement longitudinal. Le frottement transversal est également effectué passivement par un thérapeute.

La Tendons de la musculature touchée sont travaillés transversalement à leur parcours au niveau de l'attache osseuse. La boule de fascia offre une possibilité d'auto-traitement. Dans le traitement des points de déclenchement, un thérapeute utilise diverses techniques pour traiter le durcissement musculaire local, en particulier dans les fléchisseurs de la hanche, l'évasement, enlèvement ainsi que rotation externe muscles de la articulation de la hanche.

La boule de fascia offre une possibilité d'auto-traitement. L'utilisation de champs électromagnétiques peut conduire à une régénération du cartilage et le tissu osseux de l'articulation arthrotique. Surtout en combinaison avec d'autres douleur et des thérapies par le mouvement, un soulagement de la douleur et une amélioration fonctionnelle peuvent être obtenus.

Lors de l'enregistrement médical de la coxarthrose, des bandes élastiques sont appliquées sur la peau sous une forme d'application spécifique. Le but n'est pas d'immobiliser l'articulation, mais plutôt de soulager douleur et améliorer la mobilité en agissant sur les muscles (réduction des tensions, amélioration du métabolisme) et l'articulation (amélioration de la sensation de mouvement). Position de départ: position couchée sur le rouleau, les mains appuyées vers l'arrière Exercice: dérouler la région lombaire par petites zones pièce par pièce du début de la colonne lombaire au sacrum Position de départ alternative: debout sur le mur, rouler entre la région lombaire et mur Position de départ: assis sur le rouleau ou le fascia ball (ponctuel) performance d'exercice: déplacer le poids sur la moitié des fesses, trouver le point de douleur dans la zone douloureuse Rouler d'avant en arrière sur une petite zone jambe affectée au-dessus du rouleau fascial, autre jambe devant elle, mains appuyées devant le corps Exercice: dérouler toute la zone entre l'articulation de la hanche et le genou sur une petite zone dans la zone douloureuse Position de départ alternative: se tenir sur le côté sur le mur , rouler entre la cuisse latérale et le mur

• Application de chaleur via fango, rouleau chaud
• Traitements des déformations transversales, frottements transversaux et points de déclenchement
• Application de glace, enrobage de caillé
• Salles de bains
• Électrothérapie, également sous forme d'unité TENS pour une utilisation à domicile
• Thérapie Bemer
• Bande médicale
• Tissu conjonctif - traitement du fascia pour l'arthrose de la hanche:
• En plus des étirage et le renforcement des muscles entourant le articulation de la hanche, traitement de la tissu conjonctif autour de la articulation de la hanche a un effet analgésique et amplifiant le mouvement.

Ce traitement peut être effectué passivement comme un tissu conjonctif */ techniques de friction par un kinésithérapeute ou en auto-thérapie. - À l'aide du rouleau de fascia et de la boule de fascia, les adhérences du tissu conjonctif sont desserrés, élasticité et sang la circulation est améliorée. - Dosage: 2-3 / semaine, 10-20 fois sur la zone douloureuse affectée jusqu'à une détente est atteint, plus longtemps si la douleur est plus sévère.

La pression sur la zone du tissu conjonctif à traiter peut être modifiée en soutenant les mains. - Les zones musculaires traitées ne doivent pas être tendues pendant le déploiement malgré une provocation douloureuse. - Fascia lombaire:

• Fesses des rotateurs externes:
• Aponévrose latérale de l'articulation de la hanche:
• Les directions de mouvement souvent limitées sont la rotation interne, l'extension, l'abduction et la flexion de l'articulation de la hanche
• Cela entraîne souvent des restrictions de mouvement des articulations de la colonne vertébrale, du genou et de la cheville avec une mauvaise posture et une modification du schéma de marche («boiterie»)
• Perte de force dans les muscles de la hanche, des jambes, des pieds et du tronc
• Déséquilibres musculaires (La coopération optimale de tous les muscles porteurs articulaires nécessaires au mouvement est appelée équilibre.

La perte de force, la tension et le raccourcissement musculaire entraînent un déséquilibre (déséquilibre musculaire) dans la relation de tension entre agoniste (joueur) et antagoniste (adversaire) et dans les chaînes musculaires coopérantes). Dans la hanche arthrose, les muscles fléchisseurs de la hanche en particulier sont sollicités de manière disproportionnée, ce qui entraîne à son tour une inhibition et une perte de force dans les muscles extenseurs de la hanche. - Faiblesse de coordination et d'équilibre avec le risque de chutes