Exercices pour les groupes musculaires individuels | La musculature du bras

Exercices pour les groupes musculaires individuels

Extenseur du bras à trois têtes (M. triceps brachii) Muscle du bras à deux têtes (M. biceps brachii) Fléchisseur du bras (M. brachialis) Muscle du bras supérieur (M. brachioradialis)

  • Triceps poussant
  • Banc de presse
  • Pressage du cou
  • Brise-nez
  • Boucle du biceps
  • Extension Latissimus (étroite)
  • Aviron
  • Boucle du biceps
  • Boucle du biceps

Tous les articles de cette série:

  1. La musculature du bras
  2. Muscles de l'avant-bras
  3. Douleur dans les muscles des bras
  4. Exercices pour les groupes musculaires individuels