À partir de quand / risques | Yoga pour les femmes enceintes

À partir de quand / risques

Comme règle, Yoga est également autorisé et même le bienvenu pendant grossesse. Il n'y a pas de directives précises pour l'application de Yoga pendant grossesse. L'important est que la femme écoute son corps pendant grossesse et y prête attention.

En cas d'incertitude, la femme devrait consulter à nouveau son gynécologue. Si des complications sont connues pendant la grossesse, Yoga ne doit pas être pratiqué. L'une des complications de la grossesse peut être imminente naissance prématurée.

Si la femme n'a pas de complications et que tout est normal pendant la grossesse, elle peut commencer le yoga à tout moment. équilibre exercices où la femme pourrait tomber. Les débutants doivent en particulier choisir les exercices avec soin et demander conseil à un professeur de yoga. Cependant, détente les exercices de yoga sont toujours utiles et adaptés.

La femme ne doit faire que des exercices dans lesquels elle se sent à l'aise et un effet relaxant ou bénéfique est ensuite administré. En raison de l'élasticité plus élevée du corps pendant la grossesse, il n'est pas nécessaire de l'étirer pendant étirage les exercices et l'inconfort peuvent s'aggraver ou se produire. Stretching est plus utilisé pour détente et le bien-être.

Costs

Avec un cours de yoga, il peut y avoir des coûts à prendre en compte. En fonction de la santé compagnie d'assurance, une partie peut être remboursée. Cela peut aller jusqu'à 80%.

Il vaut donc la peine de demander à votre santé compagnie d'assurance. Il est utile que le cours de yoga réponde à toutes les exigences de la prévention primaire et soit certifié. Un cours de yoga peut être un bon substitut à un cours de préparation classique et peut être réalisé très bien avant et après la naissance. De cette façon, les coûts peuvent être économisés sur le cours de préparation, mais peuvent être utilisés pour un cours de yoga. Cela permet de couvrir les coûts du cours de yoga avec le santé compagnie d'assurance.

Résumé

Surtout pendant la grossesse, des plaintes telles que le dos douleur peut se produire, ce qui peut être minimisé grâce au yoga. Avec des exercices de renforcement et de relaxation, le bien-être de la femme et de son enfant à naître peut être favorisé positivement et le corps est en forme pour et après la naissance. Si des complications pendant la grossesse peuvent être exclues et que la femme suit ses sensations physiques, le yoga peut toujours être utilisé pendant la grossesse.