Comment éviter l'effet yo-yo avec ce régime?
Le risque d'effet yo-yo est particulièrement élevé avec la formule radicalaire régime. Par conséquent, ce régime doit être considérée comme un point de départ vers une alimentation saine et équilibrée à long terme. Éviter l'effet yo-yo, il est conseillé de continuer à remplacer un repas principal par un shake de protéines pendant quelques semaines après le régime. Les repas principaux restants doivent être faibles en calories et gros. Enfin, les shakes doivent être progressivement réduits et également remplacés par des repas sains.
Puis-je faire un régime formule moi-même?
On peut faire une Formule Di? T aussi et se passer des produits coûteux de la marque. Une possibilité est d'acheter un simple poudre de protéine qui contient beaucoup de protéines et peu glucides et mélangez-le avec du lait faible en gras ou du lait de soja. Ces poudres ne coûtent en moyenne qu'un tiers des shakes comme Yokebe et Almased.
Pour les boissons diététiques au sirop d'érable, au gingembre et au soja, vous pouvez trouver de nombreuses idées de recettes sur Internet. Les soupes peuvent également être très bien préparées par vous-même et par exemple pour le dîner selon le régime formule. Il faut faire attention que l'on prend suffisamment vitamines et des oligo-éléments, en particulier avec des Shakes préparés par vous-même, afin d'éviter les symptômes de manque.
Quels sont les coûts d'un régime Formula?
Les coûts de la Formula Diät dépendent en grande partie du Diätprodukte, dont il existe différentes gammes de prix. Simple poudre de protéine peuvent être achetés dans les parapharmacies, les pharmacies et sur Internet pour des prix compris entre 5 € et 30 € en moyenne. Une canette contient 500 grammes et dure jusqu'à un mois en fonction de la quantité de shakes.
Les shakes de marque de Yokebe ou Almased coûtent 15-20 € par boîte de stockage de 500 grammes et ont ajouté de la valeur vitamines et les nutriments. Le Régime BCM est beaucoup plus cher, la société propose des «packages de démarrage tout compris» pour un maximum de six semaines, qui peuvent être achetés en ligne pour 180,00 €. Cependant, il ne faut pas oublier qu'avec ce produit, les coûts des repas restants sont totalement nuls. Il existe donc différents fabricants de produits pour les régimes Formula, qui diffèrent considérablement dans leurs goûts, leurs compositions et leurs prix, de sorte que l'on dispose d'un large choix.
