«Je ne peux pas m'en empêcher que je sois si gros. C'est la disposition. Donc ou pareillement beaucoup en surpoids excusez leur excès de poids et tirez-vous ainsi de la responsabilité. Mais ils n'ont même pas tort. En fait, certaines personnes ont une prédisposition génétique qui préprogramme pratiquement obésité. Néanmoins, cette prédisposition peut être contrecarrée par un peu de discipline, un régime et beaucoup d'exercice. Obésité n'est plus un phénomène marginal en Allemagne. Selon l'allemand Obésité Société, un citoyen allemand sur trois est déjà en surpoids.
Le surpoids comme prédisposition?
Ce n'est pas un hasard si les couples gras ont également des enfants obèses avec une fréquence supérieure à la moyenne. Diverses études ont déjà fourni des preuves que non seulement l'éducation et régime, mais aussi les prédispositions génétiques ont une influence sur la circonférence d'une personne.
Par exemple, les scientifiques ont examiné des enfants adoptés séparés de leurs parents à un très jeune âge et comparé le poids des parents biologiques à celui des parents adoptifs. Une influence claire des gènes des parents biologiques a été trouvée. Des études avec des jumeaux identiques qui ont grandi séparément l'ont également confirmé. Les chercheurs estiment désormais l'influence de la prédisposition génétique sur le corps d'une personne masse jusqu'à 60 pour cent.
Le maquillage génétique n'est pas à blâmer pour tout
Même si l'un des parents est gros, le risque pour les enfants de devenir en surpoids eux-mêmes augmente plus tard. Si les deux parents sont obèses, cela augmente encore. Néanmoins, l'enfant ne doit pas nécessairement devenir gros. Cependant, il aura plus de mal à rester mince que certains de ses pairs. C'est parce que la constitution génétique ne les fait pas automatiquement devenir gras; cela leur ouvre seulement la voie.
Alors que certaines personnes semblent être capables de manger autant qu'elles veulent sans prendre de poids, dans le cas de celles qui ont tendance à grossir, chaque petit péché se retrouve immédiatement sur leurs hanches. Ils ont souvent faim plus vite et plus souvent et consomment moins d'énergie que les autres. Ils prennent du poids plus facilement et ont plus de difficulté à le perdre à nouveau. Certains chercheurs soupçonnent également que le clés bourgeons sur le langue chez certaines personnes sont génétiquement très sensibles aux substances amères, encourageant une tendance vers les sucreries et les graisses, tandis que les légumes sont détestés.
Éducation et régimes alimentaires
Les parents gras doivent donc porter une attention particulière à un régime pour leurs enfants afin qu'ils n'apprennent pas les mauvaises habitudes alimentaires. Si les parents modèlent pour leurs enfants Chocolat est réconfortant, la télévision et les puces sont considérées comme une récompense, et chaque portion, quelle que soit sa taille, doit être consommée, les enfants adopteront ces comportements et courront ainsi un grand risque de devenir eux-mêmes en surpoids.
Le sentiment naturel de nutrition est perdu à la suite d'une telle modération, qui à l'âge adulte conduit au fait que non seulement la faim déclenche le signal de manger, mais aussi la colère, stress ou l'ennui. Cependant, ceux qui apprennent à avoir une alimentation équilibrée dès leur plus jeune âge et développent une attitude saine envers la nourriture n'ont pas à craindre de devenir gras.
En cas de surpoids: encouragez l'exercice
Le sport et l'exercice ne sont pas seulement bons pour les enfants, c'est pourquoi les balades à vélo ou les randonnées communes le week-end et les visites de terrains de jeux ou les promenades en semaine ne devraient pas être des exceptions. Les enfants gros ont souvent du mal à faire du sport, ils s'essoufflent rapidement et sont plus visibles pour leur rouge front que pour leurs capacités athlétiques.
Les parents doivent donc assurer une activité physique abondante dès le début et encourager l'envie naturelle des enfants de bouger plutôt que de freiner. Plus tard, s'inscrire à un club de sport a du sens, car quiconque pratique beaucoup de sport en tant qu'enfant et adolescent rompra rarement cette habitude à l'âge adulte.
Donc, fondamentalement, tout le monde a la chance d'être en forme et mince. Cependant, certaines personnes trouvent cela relativement facile, tandis que d'autres, en raison de leur prédisposition, doivent se retenir tout au long de leur vie lorsqu'ils mangent et doivent faire preuve de discipline en matière d'exercice et de s'abstenir de se faire plaisir. Cela coûte souvent beaucoup d'énergie et une partie de la joie de vivre. Dans les cas extrêmes, ce type d'alimentation restreinte peut même conduire à un trouble de l'alimentation.
