Quelles alternatives existe-t-il?
Alimentation sans glucides est une forme de nutrition très stricte qui ne convient pas à tout le monde en raison de l'omission de glucides. Si vous souhaitez perdre du poids sur une période plus longue, il peut être utile d'essayer un faible en glucides. régime à la place, qui est également plus facile à intégrer dans votre routine quotidienne et est plus compatible avec le sport. Des exemples de ceci sont le régime Atkins, la méthode Logi ainsi que le régime Glyx.
Tous ces régimes nécessitent une faible teneur en glucides et en protéines régime. Une autre façon de perdre du poids rapidement sans glucides est Régime Strunz. Cependant, le pourcentage de matières grasses dans ces régimes est inférieur à celui du régime sans glucides.
Ces régimes plus doux peuvent aider à transformer le régime alimentaire en un mode de vie sain et équilibré à long terme et finalement à maintenir le poids souhaité. Étant donné que ces régimes sont plus efficaces pour réaliser une activité physique, ils peuvent également stimuler le métabolisme et remettre le corps en forme. Si vous voulez perdre beaucoup de poids plus rapidement, vous pouvez également essayer des régimes mono radicaux, comme le régime d'accident, fruit ou alimentation végétale ou formules avec shakes protéinés. Ici doit être repris après la fin de Diät mais un danger plus grand avec l'effet Jojo à nouveau.
Coût d'un régime sans glucides
A régime sans glucides est une alimentation riche en graisses et en protéines. Cela signifie que beaucoup de viande et de poisson sont utilisés, ainsi que des huiles précieuses, qui sont relativement chères. Avec ce régime, on se passe de produits finis et on paie relativement plus d'argent pour les produits frais. En général, une alimentation saine vaut la peine de dépenser plus d'argent pour des produits frais et de haute qualité. régime sans glucides est légèrement plus cher en raison de la consommation de viande et de poisson. Les dépenses pour le repas sont cependant individuellement différentes avec ce régime, car par exemple tout le monde ne mange pas de fruits de mer frais tous les jours.
