addiction à Internet ou la dépendance à Internet est un phénomène moderne qui n'est connu que depuis quelques années: dans ce cas, la personne concernée ne peut s'empêcher d'obtenir des informations sur Internet ou d'être en contact avec d'autres personnes dans l'espace virtuel. La maladie est toujours guérissable et, à quelques exceptions près, addiction à Internet n'est pas non plus associé à des complications.
Qu'est-ce que la dépendance à Internet?
addiction à Internet est fondamentalement un maladie mentale. Comme son nom l'indique clairement, la dépendance à Internet est un comportement désordonné, à savoir celui d'utiliser Internet. Comme pour toutes les autres addictions et compulsions, la personne touchée par la dépendance à Internet a le sentiment qu'elle ne peut pas exister sans la connexion au monde en ligne. Comme contrôlés par d'autres, ils ouvrent l'espace virtuel le matin et ne le quittent que le soir - parfois même après quelques jours. La dépendance à Internet empêche donc généralement le malade d'avoir un travail régulier et une vie sociale normale. Dans quelques cas, cependant, la dépendance à Internet peut endommager décomposition cellulaire.
Causes
La dépendance à Internet commence généralement lorsque la recherche d'informations ou les jeux en ligne font partie du travail quotidien ou des activités de loisirs. Souvent, de cela naît une certaine habitude, sans laquelle la personne touchée par la dépendance à Internet ne se sent pas à l'aise. Ceci, cependant, gère imperceptiblement l'entrée dans la maladie. La dépendance à Internet est donc une condition qui affecte ceux qui sont généralement mentalement instables de toute façon ou qui ne peuvent pas canaliser l'excès d'informations d'une autre manière. La dépendance à Internet n'est donc pas basée sur des maladies antérieures ou des cas similaires dans l'environnement familial. Ce n'est pas non plus saisonnier. La dépendance à Internet ne peut être influencée que positivement ou négativement par le trafic sur Internet. De plus, les jeux de rôle en ligne, dits MMORPG - Jeu de rôle en ligne massivement multijoueur, comme World of Warcraft ou Guildwars, présentent un risque extrêmement élevé de dépendance pour leurs joueurs. Dans ces jeux, le joueur a toujours le sentiment de devoir monter de niveau pour être meilleur que les autres. Ces jeux n'ont généralement pas de fin de jeu classique, mais offrent des possibilités presque infinies pour développer davantage son personnage de jeu. De même, une dépendance peut surgir ici, car souvent les amis des personnes concernées jouent le jeu et ceux-ci ne veulent pas rompre un certain lien social.
Symptômes, plaintes et signes
Les frontières entre une utilisation normale d'Internet et une dépendance sont fluides et pas toujours faciles à déterminer. La dépendance à Internet doit être présumée si la personne concernée ressent constamment la contrainte d'aller en ligne et passe de plus en plus de temps à le faire. D'autres domaines de la vie sont de plus en plus délaissés, ce qui a un impact sur les performances académiques et professionnelles, mais aussi sur la vie privée. Les accros à Internet s'isolent de leurs amis et de leur famille et se concentrent entièrement sur les amitiés virtuelles, auxquelles une valeur irréaliste est attachée. Une utilisation excessive d'Internet altère les capacités cognitives, qui peuvent se manifester concentration troubles, Mémoire problèmes et déficits d'attention. Si les personnes touchées n'ont pas la possibilité de poursuivre leur dépendance, elles souffrent de symptômes de sevrage qui peuvent aller de l'apathie et de l'irritabilité à l'agitation et à l'agressivité. Les plaintes physiques liées à l'utilisation intensive d'Internet indiquent également un comportement addictif: Cou douleur, maux de tête ainsi que douleurs articulaires sont courants et des troubles visuels sont également possibles. Si l'apport alimentaire est négligé, le poids corporel peut chuter brusquement; d'autre part, une consommation excessive de fast food ou des bonbons en combinaison avec le manque d'exercice conduit souvent à obésité. Concentration troubles ou pauvres circulation indiquent souvent déshydratation en raison d'un apport hydrique insuffisant ou d'un manque de sommeil en raison d'une dépendance à Internet.
Diagnostic et cours
La dépendance à Internet progresse souvent insidieusement. L'utilisation habituelle des activités en ligne se transforme en comportement compulsif. Avec la dépendance à Internet, l'information autrefois importante est de plus en plus accompagnée d'un passe-temps inutile. Les contacts sociaux se séparent tôt ou tard. Le but de la vie des personnes touchées par la dépendance à Internet se joue sur des plates-formes virtuelles où des amis - généralement inexistants dans la vraie vie - sont contactés ici. Ce sont aussi souvent des utilisateurs qui sont devenus la proie de la dépendance à Internet. Plus la maladie est prononcée, plus elle est également influencée par les addictions qui l'accompagnent telles que alcool ou la consommation de drogue. La dépendance à Internet, qui se déroule principalement dans le placard tranquille proverbial, est généralement remarquée par les membres de la famille ou des connaissances très tard.
Complications
Les accros à Internet se retirent souvent. Les amis et la famille passent à l'arrière-plan - le temps gagné est sacrifié à la dépendance. Au travail, la dépendance à Internet peut aussi conduire aux complications. Si la personne concernée surfe également en privé pendant les heures de travail, elle est menacée de conséquences. De nombreux toxicomanes n'arrivent toujours pas à arrêter le comportement sans aide. En plus de la dépendance à Internet, d'autres dépendances non liées ou liées à une substance peuvent être présentes. La dépendance à Internet se produit souvent en combinaison avec dépendance au jeu (jeux informatiques, Playstation), par exemple. D'autres troubles mentaux peuvent se développer comme une complication. Les accros à Internet peuvent, par exemple, être déprimés en même temps. De telles complications favorisent le retrait social. La négligence de l'hygiène et de la nutrition est également plus probable si d'autres complications sont déjà présentes. Les accros à Internet peuvent également être suicidaires. Durant thérapie ou dans le cas de ses propres tentatives, il y a un risque que la personne concernée ne vaincra pas la dépendance à Internet, mais la remplacera seulement par une autre dépendance. La dépendance alternative peut être à un autre support (par exemple, la télévision) ou à un objet complètement différent (par exemple, alcool). Le toxicomane doit être conscient de ce risque pour pouvoir l'éviter. Un psychothérapeute s'assure également que le client ne se contente pas de modifier son problème de dépendance.
Quand devriez-vous voir un médecin?
La dépendance à Internet est un domaine médical qui n'a pas encore été suffisamment étudié. Par conséquent, il n'y a toujours pas de directives claires quant au moment où un patient a besoin d'une aide médicale. Cependant, si Internet détermine la vie quotidienne, il y a des problèmes qui devraient être discutés avec un médecin. Si les tâches professionnelles et scolaires ou l'hygiène personnelle sont négligées, il faut agir. Si les personnes touchées oublient de manger ou de consommer une quantité inhabituelle de nourriture, un médecin doit être consulté. Si l'organisme est surchargé ou sous-alimenté, il est conseillé de vérifier les fonctions vitales. Si la personne concernée semble être mentalement absente de façon permanente, s'il y a un manque d'intérêt pour tous les autres domaines de la vie, ou si des symptômes de sevrage apparaissent lorsque l'Internet ne peut pas être utilisé pendant plusieurs heures, un médecin doit être consulté. En cas d'agitation intérieure, de nervosité, d'irritabilité ou de troubles du sommeil, un médecin doit être consulté. S'il y a un fort changement de personnalité et des crises hystériques dès que l'Internet est en panne ou ralentit, la personne affectée a besoin d'aide. En cas de comportement de retrait ainsi que de perte totale des activités de loisirs mondaines, un médecin doit être consulté. S'il existe une utilisation pathologique du jeu ou du cybersexe proposé sur Internet, une aide médicale est nécessaire.
Traitement et thérapie
Puisque la dépendance à Internet est un maladie mentale, la souffrance ne peut également être réparée durablement que par un thérapeute. La plupart du temps, cela se produit dans les rondes de discussion ambulatoires, où la dépendance à Internet est plus précisément allée au fond. Il n'est pas rare que d'autres peurs, désirs ou souffrances psychologiques soient impliqués. Dans les cas graves, la dépendance à Internet est traitée avec des médicaments. C'est souvent le cas dans les situations où la personne concernée ne peut plus influencer en aucune façon son comportement compulsif. Si la dépendance à Internet est si grave que le patient ne voit plus d'issue et se réfugie dans alcool, médicaments ou des fantasmes suicidaires, une hospitalisation peut également être envisagée. Dans tout cela, il est important de ramener littéralement la victime dans le monde réel et de lui faire comprendre l'illusion de l'espace virtuel. Il doit accepter les émotions joyeuses et tristes de sa vie. Il s'agit donc d'une maladie traitable qui montre souvent de fortes améliorations après quelques mois. La dépendance à Internet est donc guérissable.
Perspectives et pronostics
Le pronostic de la dépendance à Internet doit être évalué en fonction des circonstances individuelles. décomposition cellulaire règlement, il n'y a pas condition qui peut être diagnostiquée comme une dépendance à Internet. Bien que la dépendance à Internet semble être claire dans la langue vernaculaire, aucun critère fixe n'a encore été défini pour cette forme de dépendance. Pour cette raison, il est également difficile de faire un pronostic. Dans la plupart des cas, d'autres plaintes sont présentes qui brossent un tableau général de l'état de santé de la personne touchée. décomposition cellulaire. Ainsi, chez un grand nombre de patients, un autre maladie mentale est diagnostiquée et traitée en priorité. La dépendance à Internet est un symptôme concomitant et est classée en conséquence. Si le patient comprend la maladie et coopère, l'utilisation constante d'Internet peut être bien traitée thérapie comportementale. Dans une définition thérapie plan, les changements pour une structure quotidienne sont élaborés et les règles pour une utilisation saine d'Internet sont apprises. Une renonciation permanente et complète à l'utilisation d'Internet est rarement envisageable étant donné l'importance actuelle d'un service en ligne. Pour des raisons professionnelles, il n'est souvent pas possible de le faire. Temporairement, la pratique est utilisée pour que l'attention puisse être dirigée vers d'autres domaines de la vie. Par la suite, une approche harmonieuse de l'Internet est formée, ce qui est normalement couronné de succès.
Prévention
La dépendance à Internet ne peut être évitée que par une utilisation contrôlée. En particulier, les parents devraient prêter attention à leurs enfants à cet égard, de sorte qu'aucune dépendance à Internet ne se développe à partir du montant initialement faible. Pour toutes les autres personnes, seule l'autodiscipline peut être une clé pour échapper à la maladie. Ceux qui laissent l'ordinateur éteint plus souvent ne peuvent tout simplement pas être affectés par la dépendance à Internet.
Suivi
Comme pour les autres dépendances, un suivi optimal est également important pour la dépendance à Internet afin de minimiser au maximum le risque de rechute. Ceci est particulièrement important à l'époque du multimédia, car le Web mondial est présent presque partout. Les personnes concernées sont également constamment confrontées au média Internet pendant la phase de suivi. La façon de gérer cela est discutée avec le thérapeute pour le cas individuel. Cependant, le but n'est pas d'ignorer complètement Internet, mais de supporter la confrontation et de réapprendre progressivement à l'utiliser consciemment. Le suivi peut inclure, par exemple, n'autoriser l'utilisation d'Internet que pendant un temps très limité chaque jour et exclure certains sites tels que les casinos ou les jeux. La plupart des personnes touchées doivent également réapprendre à passer leur temps libre de manière significative, ce qui peut être raisonnablement intégré dans le suivi individuel. Les exemples incluent la poursuite de passe-temps tels que le sport ou la musique, ainsi que la reprise de vieilles amitiés qui peuvent avoir été négligées en raison de la dépendance à Internet. Les groupes d'entraide dans le domaine de la dépendance à Internet offrent également souvent une aide précieuse à travers l'échange d'expériences avec des personnes partageant les mêmes idées et accompagnent le chemin de suivi de la personne affectée avec des conseils constructifs.
Ce que tu peux faire toi-même
La dépendance vient de la recherche. Quelque chose manque dans la vraie vie et est recherché dans le monde virtuel. Surtout, Internet semble avoir une solution pour tout. Lorsque le séjour sur le net dure plus longtemps que la participation à la vie quotidienne, il est temps de se poser quelques questions. En règle générale, il s'agit d'un besoin qui ne peut pas être satisfait dans le monde réel. Par conséquent, la première étape consiste à passer par les habitudes. Sur quelles pages je passe du temps? Où mon regard reste-t-il coincé? Peut-être aussi, qu'est-ce que je compense? Pour cela, il faut admettre qu'il s'agit d'une addiction et l'envie de la maîtriser. La deuxième étape consiste à réfléchir aux besoins non satisfaits. De quoi ai-je envie? Pourquoi est-ce que je préfère surfer sur le net et ne pas m'engager ailleurs? Avec qui ou avec quoi est-ce que je veux passer mon temps? Pourquoi je ne le fais pas? La troisième étape est d'être discipliné, de réduire le temps passé sur Internet, même si c'est difficile. Pour prendre conscience de tout cela, il est utile de voir un thérapeute qui va au fond de la dépendance en se posant les bonnes questions. L'auto-assistance les mesures mentionné ci-dessus créer un aperçu de son propre condition s'ils reçoivent une réponse honnête.
