Quel est le régime HCG?
Le hCG régime a été développé dans les années 60. Le terme cure métabolique est utilisé comme synonyme. Cette méthode de perte de poids est censée permettre une perte de poids importante avec peu ou pas d'effets secondaires.
À l'origine, les participants recevaient une injection de l'hormone hCG. Il s'agit d'une hormone sécrétée par le corps pendant grossesse. Il attaque les cellules graisseuses afin de fournir à l'adolescent suffisamment de nutriments à tout moment. Combiné avec une très faible teneur en calories régime, le métabolisme est censé être stimulé et les coussinets adipeux se décomposent plus rapidement. Aujourd'hui, les injections ont été remplacées par des globules, des gouttes ou des comprimés.
Évaluation médicale et régime
D'un point de vue médical, un radical régime comme le régime hCG ne peut pas être recommandé. Il est sûrement possible de sévèrement en surpoids et des personnes en bonne santé à manger extrêmement bas calories pour quelques temps. Cependant, il faut être conscient des effets secondaires et des risques possibles. Si les performances sportives ou même la vie quotidienne sont sévèrement restreintes, un régime d'accident n'est pas recommandé.
Le déroulement du régime
Le régime se compose de deux phases, suivies d'une phase dite de stabilisation. La première phase consiste en deux «jours de chargement»: le participant doit manger ce qu'il a envie de manger. Les valeurs recommandées sont de 4000 kcal ou plus, soit plus du double de l'exigence quotidienne.
À ce stade, le participant commence déjà à prendre les globules. Puis commence la phase diététique proprement dite de la cure métabolique: en plus des globules censés être efficaces, seuls 500 à 800 kcal environ sont désormais autorisés. Ceci est prévu pour au moins 21 jours, mais peut être poursuivi à un poids initial élevé jusqu'à ce que le poids souhaité soit atteint.
La liste des aliments autorisés est limitée. Principalement viande maigre, poisson, légumes, salade et quelques fruits sont sur la liste. Toutes les autres formes de glucides sont interdits, ainsi que le lait, l'alcool, le beurre et les huiles et le sucre.
Les substances vitales acquises et vitamines devrait garantir l'apport de tous les nutriments importants pendant cette période. Afin d'éviter la dégradation musculaire et d'obtenir une sensation de satiété, le régime doit toujours être basé sur des recettes riches en protéines. Un déficit calorique d'un peu moins de 1000 kcal par jour peut être atteint en suivant un régime strict, en fonction de l'âge, du sexe, du poids initial et du mode de vie.
La phase dite de stabilisation s'ajoute à la phase de régime d'au moins 21 jours: il n'y a pas d'exigence calorique stricte, mais si vous augmentez à nouveau votre apport, il doit être réduit à nouveau. Il n'est plus nécessaire de continuer à prendre des globules. De l'alcool, glucides et le sucre sont toujours exclus du régime alimentaire.
Dans la phase de stabilisation, le poids final doit se stabiliser. Il est maintenu pendant environ 3 semaines. Après la fin du régime, il est toujours conseillé aux participants de ne pas manger au-dessus de leurs besoins énergétiques afin de ne pas compromettre leur réussite.
