Quels sont les effets des graines de citrouille ?
Parmi les substances efficaces contenues dans les graines de citrouille (graines de citrouille), on trouve des hormones végétales telles que les phytostérols. D'autres ingrédients importants sont les acides gras précieux, la vitamine E, les caroténoïdes et les minéraux comme le sélénium.
La plante médicinale possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le terme « antioxydant » fait référence à la capacité de rendre inoffensifs les composés oxygénés agressifs nocifs pour les cellules (« radicaux libres »).
Son utilisation est médicalement reconnue dans le traitement de l'hyperplasie bénigne de la prostate et de la vessie irritable.
Autres effets possibles
La digestion bénéficie également des graines de citrouille. Ils sont riches en zinc, potassium et magnésium. En cas de carence en potassium, les intestins deviennent lents, la constipation en est une conséquence possible. Le magnésium a également un effet positif sur les mouvements de l’intestin.
Les graines de citrouille contiennent des acides gras insaturés comme l'acide linoléique. On dit qu’il abaisse le taux de cholestérol.
A quoi peuvent servir les graines de citrouille ?
A quoi servent les graines de citrouille ? Les graines de citrouille commune (Cucurbita pepo) sont utilisées comme plante médicinale traditionnelle pour traiter la vessie irritable et les troubles de la miction (problèmes de miction) en cas d'hypertrophie bénigne de la prostate. Ces problèmes de miction comprennent des douleurs pendant la miction, une vidange fréquente de la vessie, une envie d'uriner la nuit, une rétention urinaire et une formation d'urine résiduelle.
En raison de leurs nombreux ingrédients sains, selon diverses études, il est prouvé que les graines de citrouille présentent les avantages suivants pour la santé :
- risque réduit de cancer de l’estomac, du sein, du poumon et du côlon
- amélioration de la santé cardiaque
- diminution du taux de sucre dans le sang
- meilleure digestion
Comment les graines de citrouille sont-elles utilisées ?
Les graines de citrouille de la citrouille commune (Cucurbita pepo) et/ou divers cultivars de l'espèce sont utilisées en médecine.
Vous pouvez consommer les graines directement. Prendre environ trois cuillères à soupe combles (30 grammes) moulues ou mâchées avec un verre d'eau tout au long de la journée.
Alternativement, des préparations prêtes à l'emploi conviennent. Il existe par exemple des gélules et des comprimés de graines de citrouille contenant les graines en poudre ou un extrait obtenu à partir de celles-ci. De plus, des capsules contenant de l'huile de pépins de courge et des préparations combinées avec d'autres plantes médicinales sont disponibles.
Pour le traitement des troubles de la prostate et de la vessie irritable, la consommation quotidienne de dix grammes de graines de citrouille est recommandée pendant plusieurs semaines ou mois. L'huile pressée ou les extraits secs conviennent également.
Quels effets secondaires la citrouille peut-elle provoquer ?
Il n’y a aucun effet secondaire connu. Les graines de citrouille ne sont pas non plus toxiques.
Ce que vous devez considérer lorsque vous utilisez de la citrouille.
Les graines de citrouille soulagent l’inconfort associé à une hypertrophie de la prostate. Cependant, il ne peut pas être utilisé pour réduire la taille de la prostate. Les hommes atteints d'hyperplasie bénigne de la prostate devraient donc consulter régulièrement leur médecin pour des contrôles, malgré l'utilisation de cette plante.
Il n’y a rien contre la consommation de graines de citrouille pendant la grossesse.
Comment obtenir des graines de citrouille et des produits à base de graines de citrouille
Vous pouvez vous procurer les graines dans votre épicerie. Préférez ainsi les produits de qualité biologique.
Des préparations prêtes à l'emploi à base de plante médicinale peuvent être trouvées dans votre pharmacie ou parapharmacie. Pour l'utilisation et le dosage corrects des préparations à base de citrouille, veuillez lire la notice correspondante ou consulter votre médecin ou votre pharmacien.
La courge commune (Cucurbita pepo) appartient à la famille des cucurbitacées. Ce sont des plantes annuelles avec des pousses à poils durs d'un mètre de long qui rampent sur le sol ou grimpent dans des vignes feuillues.
Ils portent des feuilles palmées lobées avec de grandes fleurs jaunes en forme d'entonnoir (mâles et femelles) sortant de leurs aisselles. C’est à partir d’eux que naissent les plus gros fruits du règne végétal – des baies pesant plusieurs kilos, également appelées « baies blindées » en raison de leur coque dure. Elles sont multiformes et ont une chair fibreuse et jaune, qui renferme de nombreuses graines pointues-ovales, aplaties, blanc verdâtre ou brun clair (« graines de citrouille »).
