Exercice 7
Pour que cet exercice s'améliore myopie, imaginez que vous regardez une montre analogique. Vous commencez à regarder à 12h00, puis déplacez lentement vos yeux sur le cadran jusqu'à 13h00, 14h00, etc. Une fois de retour à 12h00, répétez l'exercice dans le sens antihoraire. Au total, l'exercice est effectué deux fois (dans chaque direction).
Exercice 8
Quelque chose de particulièrement bon peut être fait aux yeux avec un * autour de l'œil. Pour ce faire, touchez la racine du nez avec ton pouce et ton milieu doigt. Dans le même temps, l'indice doigt est placé directement entre le sourcils puis les trois doigts impliqués commencent à s'écarter et à se rapprocher avec de légers mouvements.
Exercice 9
Cet exercice conduit à une détente. Pour ce faire, placez les deux majeurs sur le milieu du front et effectuez des mouvements circulaires réguliers, tout en caressant lentement vos doigts sur les tempes et vers le bas près des oreilles jusqu'à ce que vous atteigniez la base des oreilles.
Exercice 10
L'exercice le plus simple, mais non moins efficace, est le suivant. Pour cela, vous bâillez abondamment et à plusieurs reprises, ce qui provoque une forte tension puis une relaxation des muscles oculaires entiers autour des yeux. Le bâillement augmente également la production de larmes, ce qui rend les yeux humides.
Exercice 11
Si les exercices sont effectués régulièrement et en plus de cela, grille lunettes sont portés de temps en temps (exercice n ° 6), les yeux sont soutenus pour que myopie peut s'améliorer ou au moins stagner.
