Ci-dessous, nous présentons plusieurs méthodes et variantes qui peuvent être utilisées en thérapie.
Méthodes de thérapie respiratoire
Eutonie selon Gerda Alexander: Cette méthode fonctionne avec l'inconsciemment pour le running souffle du client. Dans le processus, on dit que les schémas de mouvement et de comportement changent pour le mieux à mesure que la conscience de soi et la sensibilité corporelle s'améliorent grâce à thérapie.
L'éducation à la respiration, à la voix et à la parole selon Schlaffhorst et Andersen: Ici, la respiration est le lien entre les niveaux végétatif et somatique de la personne. Le but de la thérapie est d'améliorer Respiration, voix et mouvement.
Thérapie respiratoire et corporelle selon Graf Dürckheim: Le patient est invité à affronter ses comportements et ses peurs, permettant ainsi un nouveau départ. Le corps en tant que «corps émouvant», qui forme une unité avec la psyché, doit être expérimenté de cette manière.
La respiration selon Cornelis Veening: ce Respiration la thérapie est basée sur la psychologie de CG Jung. Un chemin «de l'intérieur vers l'extérieur» est à offrir via un développement physico-mental, pour que «l'être humain devienne ce qu'il est censé être».
Holotropique Respiration selon Stanislav Grof: La respiration délibérément utilisée, c'est-à-dire la respiration approfondie jusqu'à hyperventilation, est censé créer une connexion avec le «guérisseur intérieur», avec le «moi supérieur».
Souffle expérientiel selon Ilse Middendorf: Le travail se fait avec le soi-disant «souffle permis» et avec l'expérience qu'il y a une interaction mutuelle entre «souffle, collection et sensation» qui, équilibre entre «abandon et pleine conscience», permet un développement conscient à tous les niveaux.
Respiration intégrative: La respiration est utilisée comme un moyen de connecter le corps, l'âme et l'esprit. Les éléments des différentes écoles de respiration sont adaptés à la situation problématique individuelle du patient. D'autres méthodes psychothérapeutiques sont également associées à l'expérience respiratoire.
Qigong: Qigong (qi = souffle, gong = acquisition de compétences) vient de Médecine Chinoise Traditionnelle. Le but est d'harmoniser la respiration, l'esprit et le corps.
Pranayama: en tant que composant de Yoga, le pranayama est l'une des plus anciennes thérapies respiratoires.
