Nourriture avec alanine
L'alanine est naturellement présente dans de nombreux aliments. Vous trouverez ci-dessous une liste des différentes catégories d'aliments avec la teneur correspondante en alanine par 100 g de poids brut:
- Cornflakes non sucrés: 800 mg
- Flocons d'avoine: 790 mg
- Pain complet: 320 mg
- Soja: 1530 mg
- Lentilles: 1290mg
- Persil: 314 mg
- Arachides: 810 mg
- Avocat: 175 mg
- Banane: 46 mg
- Brie: 910 mg
- Edam: 890 mg
- Yaourt: 170 mg
- Rosbif: 1720 mg
- Porc: 1540 mg
- Haddock: 2160 mg
- Sébaste: 1680 mg
- Saithe: 1230 mg
- Beurre: 28 mg
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