Introduction
Constipation est un problème répandu qui n'est pas souvent discuté. Ils se développent très facilement, souvent en raison d'une mauvaise alimentation. En règle générale, ils ne sont pas particulièrement dangereux, mais ils sont assez désagréables.
Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes qui peuvent aider. Parfois, la consommation de certains aliments ou de plus de liquide est suffisante. Cependant, si les méthodes douces ne suffisent pas, les médicaments peuvent également aider à soulager constipation. Si, malgré tout cela, les selles restent absentes pendant une longue période, un médecin doit être consulté.
Vue d'ensemble des possibilités de stimuler la selle
Premièrement, il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent aider contre constipation. Parfois, des mesures générales telles que boire beaucoup, faire de l'exercice, beaucoup de fruits et de yaourt suffisent. De plus, la chaleur peut être utilisée pour aider.
À long terme, le régime peut être ajusté. Un changement vers une haute teneur en fibres régime peut aider. Les graines de puces sont particulièrement efficaces.
Dans les cas aigus, un suppositoire de savon peut également aider. Si ces méthodes douces ne suffisent pas, laxatifs peut être utilisé. Beaucoup sont disponibles sans ordonnance dans les pharmacies. Cependant, cela ne devrait pas être une solution à long terme. En cas d'urgence, il est toujours possible de consulter un médecin.
Les remèdes maison
Il existe de nombreux remèdes domestiques connus pour soulager la constipation. De plus, il faut généralement boire beaucoup. En outre, l'exercice stimule également selles.
On dit que le manque d'exercice est la principale raison de la constipation chez les personnes âgées. Il faut manger au repos et bien mâcher la nourriture, car la digestion commence déjà dans le bouche. Le stress favorise également la constipation.
Par conséquent, vous devez faire attention à une détente. Divers détente les techniques peuvent également aider. De plus, la chaleur stimule selles et soulage aussi douleur si tu as estomac mal.
Les bouillottes ou les coussins en pierre de cerisier sont bien adaptés. Les suppositoires de savon sont un remède domestique courant pour les enfants. À cette fin, un petit morceau de savon est coupé d'un savon pour les mains sous la forme d'un suppositoire, qui est ensuite inséré.
En général, il est important de boire beaucoup. Le thé est très bien adapté à l'apport hydrique. Un thé à effet laxatif est le thé aux feuilles de séné, car il inhibe l'absorption du liquide par la paroi intestinale.
Le thé aux feuilles de séné ne doit pas être pris pendant plus de deux semaines. Les feuilles sont aspergées d'eau froide. Le thé doit ensuite infuser pendant 24 heures.
Il existe également de nombreux thés efficaces pour des estomac douleurs. Camomille est recommandé. En cas de constipation, il est préférable de combiner camomille avec racine de réglisse et carvi.
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