Balance est un état mental caractérisé par l'absence d'agitation et d'excitation. La personne équilibrée est moins susceptible d'être bouleversée par l'anxiété et l'agressivité qu'une personne déséquilibrée.
Qu'est-ce que l'équilibre?
L'équilibre est un état mental caractérisé par l'absence d'agitation et d'excitation. L'éventail des émotions humaines est large et sujet à de nombreux troubles. Le spectre émotionnel des personnes équilibrées est très bien équilibré. Aucune des émotions n'est surestimée par les influences; au lieu de cela, le monde émotionnel des personnes sereines est tourné avec amour vers eux-mêmes et les autres. L'état d'esprit de sérénité est aussi une expression de confiance en soi. Un état d'esprit équilibré devient particulièrement important dans le sillage d'une société axée sur la performance, car de plus en plus de personnes recherchent des moyens de s'échapper. stress pièges et atteindre une plus grande paix intérieure. Balance est souvent assimilé à plus de contentement, mais cela ne veut pas dire la même chose. Balance est influencée par des facteurs internes et externes. Grâce à diverses techniques qui peuvent être apprises, les personnes déséquilibrées peuvent atteindre plus de paix intérieure. L'équilibre est torpillé par le manque de confiance en soi et le rejet de soi. La peur d'être rejeté par les autres rend les gens agités et peu sûrs d'eux.
Fonction et tâche
L'équilibre mental est un état que de nombreuses personnes désirent, mais qui trouvent souvent difficile à atteindre. Nous voulons tous être en mesure de trouver des SOLUTIONS aux problèmes et regarder vers l’avenir avec optimisme. Chaque personne a une performance personnelle et stress limite, donc les mesures qui conduire à plus d'équilibre varient considérablement d'une personne à l'autre. Les gens peuvent être capables de résister à un niveau plus élevé de stress pendant quelques jours, mais cela ne devrait pas être permanent condition. C'est l'évaluation d'une situation qui crée un sentiment. Habituellement, c'est notre propre vision des choses qui nous fait nous sentir désespérés, en colère, déprimés ou sereins. Comme d'autres états émotionnels, le calme commence également dans l'esprit. Garder la fraîcheur front même dans des situations difficiles, c'est l'un des objectifs les plus recherchés de l'existence humaine. À long terme, le déséquilibre conduit à des plaintes physiques et mentales de toutes sortes. Les gens n'atteignent pas l'équilibre sans une action consciente. Ceux qui n'ont pas hérité de cette stabilité, ou qui n'ont pas pu l'acquérir, sont plus rapidement stressés. La confiance et l'optimisme aident à devenir plus équilibré mentalement. Les personnes sûres d'elles ne se remettent pas en question personnellement en cas d'échec, mais mettent le résultat en perspective au regard des circonstances. Les personnes qui ne se sentent pas à la merci des autres mais qui savent qu'elles peuvent influencer leur propre situation de vie à bien des égards se sentent plus fortes et donc plus détendues. Le déséquilibre émotionnel limite les pouvoirs d'auto-guérison et conduit à une perte d'énergie vitale. Dans ce contexte, les gens aiment parler à propos l'équilibre travail-vie. Il vise l'équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle. Afin de rester en bonne santé à long terme, les deux domaines de la vie doivent être en équilibre. Ceux qui se trouvent dans une situation de vie déséquilibrée transfèrent souvent cela à leur performance au travail, ce qui peut avoir de graves conséquences.
Maladies et plaintes
L'équilibre peut être atteint par de nombreuses méthodes. Premièrement, la cause du déséquilibre doit être trouvée. Si nécessaire, plusieurs facteurs doivent être considérés et traités. Les symptômes de stress doivent être traités à temps, car le stress permanent rend les gens malades. Les personnes déséquilibrées présentent des symptômes mentaux et physiques. Ils souffrent de sentiments négatifs tels que l'insécurité, la peur, l'envie, la jalousie, l'agressivité et les difficultés à traiter avec les autres. Tous sont les précurseurs de maladies organiques, car le corps ne peut pas les compenser de manière permanente et ainsi ils se manifestent en lui. En cas de stress à long terme, le cortisol niveau est en permanence à un niveau élevé. L'hormone du stress produit des états d'épuisement et des sentiments d'impuissance. Il a été prouvé que cortisol les niveaux endommagent le sang bateaux et peut conduire à accident vasculaire cérébral ainsi que Cœur attaque. Ainsi, la réduction du stress est vitale. Ceux qui assurent un bon équilibre entre la vie privée et professionnelle se maintiennent mentalement et physiquement en bonne santé sur le long terme. Plus tôt le stress et les états d'épuisement sont constatés, mieux ils peuvent être traités. En particulier sur le lieu de travail, il est important de garantir un nombre approprié de tâches et une marge de manœuvre suffisante. L'équilibre peut également être atteint par l'activité. Les personnes qui font de l'exercice régulièrement se sentent généralement mieux que les personnes paresseuses, car le sport libère le bonheur hormones. Lâcher prise des pensées qui déclenchent le stress est une autre méthode pour plus de sérénité. Prendre conscience de ses propres forces et faiblesses et accepter des choses qui ne peuvent pas être changées sont des stratégies utiles contre le stress négatif. Le sentiment de ne pas pouvoir agir de manière autonome est un facteur de stress majeur. Ceux qui voient le défi non pas comme une menace, mais comme une opportunité d'apprendre, reprennent le contrôle de leur vie, car la sérénité est bénéfique pour décomposition cellulaire, tandis qu'un stress constant peut réduire l'espérance de vie. Grâce à une meilleure gestion du temps, de l'exercice, la gestion du stress et méthodes de prévention du stress, plus de sérénité s'installe. Visualisation, acupuncture et de nombreuses autres méthodes peuvent influencer ses émotions de manière à avoir un effet positif. De cette manière, l'équilibre est atteint dans toutes les situations de la vie, une condition préalable importante pour devenir et rester en bonne santé. Méthodes de détente, Respiration techniques et méditation aider à atteindre l'équilibre. Ciblé Respiration est une méthode éprouvée de réduction du stress depuis des milliers d'années. Profond Respiration abaisse la fréquence du pouls et normalise un Cœur évaluer. Les individus peuvent essayer différentes méthodes, car tout ne plaît pas à tout le monde de la même manière. Cependant, chacun peut et doit s'engager sur la voie avec espoir, car les gens calmes peuvent gérer plus facilement les situations difficiles et mieux faire face aux exigences de la société. Ainsi, les personnes agissant calmement gagnent en qualité de vie.
